預(yù)防睪丸炎可通過(guò)保持會(huì)陰清潔、避免泌尿系統(tǒng)感染、控制性行為頻率、及時(shí)治療鄰近器官炎癥、增強(qiáng)免疫力等方式實(shí)現(xiàn)。睪丸炎通常由細(xì)菌或病毒感染引起，可能伴隨陰囊疼痛、發(fā)熱等癥狀。
1、保持會(huì)陰清潔
每日用溫水清洗陰莖及陰囊，避免使用刺激性洗劑。排尿后擦拭時(shí)應(yīng)從前向后，防止腸道細(xì)菌污染尿道。內(nèi)褲選擇透氣棉質(zhì)材質(zhì)并每日更換，潮濕環(huán)境易滋生細(xì)菌。存在包皮過(guò)長(zhǎng)者需特別注意翻轉(zhuǎn)清洗，必要時(shí)可考慮包皮環(huán)切術(shù)降低感染風(fēng)險(xiǎn)。
2、避免泌尿系統(tǒng)感染
及時(shí)排空膀胱避免尿液滯留，性交后盡快排尿有助于沖刷尿道。減少辛辣食物和酒精攝入以防刺激泌尿系統(tǒng)。出現(xiàn)尿頻、尿急等膀胱刺激癥狀時(shí)，需排查是否患有尿道炎或前列腺炎，這些疾病可能通過(guò)輸精管逆行感染睪丸。
3、控制性行為頻率
避免無(wú)保護(hù)性行為及頻繁更換性伴侶，使用避孕套可降低性傳播疾病風(fēng)險(xiǎn)。性交后清潔會(huì)陰部，但避免過(guò)度清洗破壞正常菌群。青少年及性活躍人群需注意預(yù)防淋球菌、衣原體等病原體感染，這些微生物可能引發(fā)急性附睪睪丸炎。
4、治療鄰近器官炎癥
及時(shí)治療前列腺炎、精囊炎等盆腔炎癥，防止病原體經(jīng)輸精管擴(kuò)散。存在肛周感染或腸道炎癥時(shí)，需警惕革蘭陰性桿菌通過(guò)淋巴系統(tǒng)侵襲睪丸。腮腺炎病毒感染后應(yīng)監(jiān)測(cè)睪丸腫脹情況，青春期后男性患者中約20%可能繼發(fā)病毒性睪丸炎。
5、增強(qiáng)免疫力
規(guī)律作息保證7-8小時(shí)睡眠，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入，如雞蛋、西藍(lán)花等。接種腮腺炎疫苗可預(yù)防相關(guān)病毒性睪丸炎，糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖以減少感染概率。
建議避免長(zhǎng)時(shí)間騎自行車或久坐壓迫會(huì)陰部，出現(xiàn)陰囊墜脹感時(shí)可嘗試?yán)浞缶徑?。急性期需臥床休息并用陰囊托抬高患處，慢性期可配合溫水坐浴改善血液循環(huán)。定期體檢包括泌尿系統(tǒng)超聲檢查，40歲以上男性應(yīng)每年篩查前列腺特異性抗原。若發(fā)現(xiàn)睪丸硬結(jié)或持續(xù)疼痛，須立即就醫(yī)排除腫瘤等嚴(yán)重疾病。