腎虛的診斷要點(diǎn)主要有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、性功能減退、夜尿頻多、畏寒肢冷等。腎虛可分為腎陽虛和腎陰虛，需結(jié)合具體癥狀與中醫(yī)四診綜合判斷。
1、腰膝酸軟
腰膝酸軟是腎虛的典型表現(xiàn)，患者常感到腰部無力或酸痛，久站久坐后加重。腎主骨生髓，腎精不足會(huì)導(dǎo)致骨骼失養(yǎng)，可能伴隨下肢乏力、關(guān)節(jié)僵硬等癥狀。中醫(yī)調(diào)理可選用杜仲、續(xù)斷等藥材，日常應(yīng)避免過度勞累。
2、頭暈耳鳴
腎虛患者易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⒍Q如蟬的癥狀，尤其在勞累后明顯。腎藏精生髓，髓海不足會(huì)影響腦部供養(yǎng)，可能伴有記憶力減退、注意力不集中。六味地黃丸、杞菊地黃丸等中成藥可滋陰補(bǔ)腎，同時(shí)需保證充足睡眠。
3、性功能減退
男性表現(xiàn)為陽痿早泄，女性可見月經(jīng)不調(diào)或性欲低下。腎主生殖，腎氣虧虛會(huì)導(dǎo)致生殖功能異常，可能伴有遺精滑精、不孕不育等情況。金匱腎氣丸、五子衍宗丸等可溫補(bǔ)腎陽，需配合規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)。
4、夜尿頻多
夜間排尿超過2次且尿量清長，多屬腎陽虛衰。腎司二便，氣化功能失常會(huì)導(dǎo)致膀胱失約，可能伴有尿后余瀝、小便失禁。右歸丸、縮泉丸等可固攝腎氣，睡前2小時(shí)應(yīng)限制飲水。
5、畏寒肢冷
腎陽虛者常見手腳冰涼、腰腹發(fā)冷，即使保暖仍難以緩解。腎陽不足則溫煦失職，可能伴有面色蒼白、精神萎靡。桂附地黃丸、腎寶片等可溫補(bǔ)腎陽，日?？墒秤醚蛉狻⒕虏说葴匮a(bǔ)食物。
腎虛患者應(yīng)避免熬夜、過度勞累及房事過頻，飲食宜選擇黑豆、黑芝麻、核桃等補(bǔ)腎食材，冬季注意腰腹部保暖。適度練習(xí)八段錦、太極拳等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法有助于培補(bǔ)元?dú)?。若癥狀持續(xù)或加重，建議至正規(guī)中醫(yī)機(jī)構(gòu)進(jìn)行脈診和舌診，避免自行濫用補(bǔ)藥。