手指上的穴位主要有少商穴、商陽穴、中沖穴、關(guān)沖穴、少沖穴等，這些穴位分別位于不同手指的特定位置，通過刺激這些穴位可以緩解相應(yīng)癥狀。
1、少商穴
少商穴位于拇指橈側(cè)指甲角旁0.1寸處，屬于手太陰肺經(jīng)的井穴。刺激該穴位有助于緩解咽喉腫痛、咳嗽、發(fā)熱等癥狀。臨床常用三棱針點刺放血或艾灸法進行治療。少商穴對急性扁桃體炎、肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病有輔助治療作用。
2、商陽穴
商陽穴在食指橈側(cè)指甲角旁0.1寸處，為手陽明大腸經(jīng)的井穴。按摩此穴位可改善牙痛、咽喉腫痛、熱病無汗等癥狀。該穴位對胃腸功能紊亂、便秘等消化系統(tǒng)問題也有調(diào)節(jié)作用。日?？捎媚粗钢讣纵p掐刺激，但需避免過度用力造成皮膚損傷。
3、中沖穴
中沖穴位于中指尖端的中央，是手厥陰心包經(jīng)的井穴。刺激該穴位對心痛、心煩、中風昏迷等癥狀有緩解效果。臨床上常用于治療心絞痛、休克等急癥。日常保健可用另一手指甲輕掐中沖穴，每次持續(xù)數(shù)秒，重復(fù)進行數(shù)次。
4、關(guān)沖穴
關(guān)沖穴在無名指尺側(cè)指甲角旁0.1寸處，屬于手少陽三焦經(jīng)的井穴。該穴位對頭痛、目赤、咽喉腫痛等癥狀有改善作用。關(guān)沖穴對耳鳴、耳聾等耳部疾病也有輔助治療效果。刺激方法包括指壓按摩和艾灸，但孕婦及體質(zhì)虛弱者應(yīng)謹慎操作。
5、少沖穴
少沖穴位于小指橈側(cè)指甲角旁0.1寸處，為手少陰心經(jīng)的井穴。該穴位主治心悸、心痛、胸脅痛等癥狀。對失眠、健忘等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀也有調(diào)節(jié)作用。日常可用指甲輕掐或按摩棒點壓刺激，但皮膚破損或感染者不宜操作。
手指穴位刺激可作為日常保健方法，但需注意操作力度適中，避免造成皮膚損傷。對于嚴重疾病癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)診治，不可僅依賴穴位刺激。穴位按摩前應(yīng)清潔雙手，保持環(huán)境溫暖，按摩后適當飲水有助于促進血液循環(huán)。有出血傾向或局部皮膚感染者應(yīng)避免穴位刺激，孕婦及特殊體質(zhì)者操作前建議咨詢專業(yè)中醫(yī)師。