鼻子上的穴位主要有迎香穴、素髎穴、印堂穴、上迎香穴、鼻通穴等。這些穴位在中醫(yī)理論中常用于緩解鼻塞、頭痛、過敏性鼻炎等癥狀，可通過按摩或針灸刺激發(fā)揮作用。
1、迎香穴
迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁開0.5寸，鼻唇溝中。該穴位是手陽明大腸經(jīng)的終止穴，常用于治療鼻塞、流涕、嗅覺減退等鼻部癥狀。刺激迎香穴有助于疏通鼻腔經(jīng)絡(luò)，改善局部血液循環(huán)。過敏性鼻炎患者可配合按壓合谷穴增強(qiáng)效果，但需避免用力過度導(dǎo)致皮膚損傷。
2、素髎穴
素髎穴在鼻尖正中央，屬督脈穴位。中醫(yī)認(rèn)為該穴位具有醒腦開竅作用，可用于緩解酒糟鼻、鼻衄及昏迷急救。刺激時(shí)建議用指腹輕柔點(diǎn)按，嚴(yán)重鼻部感染者應(yīng)避開此穴位。素髎穴與百會(huì)穴配伍使用可增強(qiáng)提神效果。
3、印堂穴
印堂穴在兩眉頭連線中點(diǎn)處，雖非直接位于鼻部，但與鼻功能密切相關(guān)。該穴位常用于治療前額痛、鼻竇炎引起的頭痛，配合太陽穴按摩效果更佳。高血壓患者刺激印堂穴需控制力度，孕婦則應(yīng)避免強(qiáng)刺激該穴位。
4、上迎香穴
上迎香穴在鼻翼軟骨與鼻甲交界處，迎香穴上方。此穴位對(duì)慢性鼻炎、鼻息肉等引起的持續(xù)性鼻塞有改善作用。刺激時(shí)可配合熱敷鼻梁，但急性鼻外傷或術(shù)后患者不宜按壓。長期鼻塞者可每日早晚各按摩一次。
5、鼻通穴
鼻通穴位于鼻唇溝上端盡頭，近眼眶下緣處。該穴位又稱鼻穿穴，主治各類鼻竇炎引發(fā)的眉棱骨痛。刺激時(shí)建議用拇指沿鼻梁向穴位推按，配合迎香穴使用效果顯著。青光眼患者慎用該穴位刺激。
日常護(hù)理鼻部穴位時(shí)，建議保持手指清潔并修剪指甲，按摩前可配合溫?zé)崦矸蟊谴龠M(jìn)血液循環(huán)。過敏性體質(zhì)者應(yīng)避開花粉季節(jié)進(jìn)行穴位刺激，若出現(xiàn)皮膚紅腫需立即停止。鼻部穴位保健需長期堅(jiān)持，急性鼻出血或嚴(yán)重鼻部感染時(shí)應(yīng)優(yōu)先就醫(yī)。冬季干燥時(shí)可涂抹凡士林保護(hù)鼻周皮膚，避免按摩時(shí)摩擦損傷。