張萌萌

山東省立醫(yī)院

失眠多夢是怎么調(diào)理

失眠多夢可通過調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、心理疏導(dǎo)、飲食調(diào)節(jié)、藥物治療等方式調(diào)理。失眠多夢可能與精神壓力、睡眠習(xí)慣不良、軀體疾病等因素有關(guān)。

朱陵群

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

失眠多夢如何調(diào)理

失眠這種經(jīng)歷是大家每個人都會遇到的，所有人都深知失眠的痛苦，能夠采取正確的應(yīng)對措施才是大家最關(guān)心的問題，很多朋友選擇服用安眠藥，不過效果并不明顯，那么，失眠多夢如何調(diào)理呢?讓我們來看看專家的看法。

梁紅

沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院

失眠多夢如何調(diào)理

想要有效的調(diào)理自己的失眠多夢狀態(tài)，大家首先要給自己安排規(guī)律的生活，同時每天要保持適量的運動。并且建議大家可以多吃一些助眠的食物，當(dāng)然患者也可以考慮采用心理暗示調(diào)理法。

陳大春

北京回龍觀醫(yī)院

失眠多夢怎么調(diào)理

調(diào)理失眠多夢需保持規(guī)律作息，適當(dāng)鍛煉，讓身體更好放松，緩解失眠狀況，并保持良好睡眠環(huán)境，提高睡眠質(zhì)量，緩解多夢癥狀。

朱陵群

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

失眠多夢怎么調(diào)理

每個月一到月底就開始睡不好覺，晚上不想睡，困的難受躺在床上也睡不著，好不容易睡著了，到半夜不是老起來上廁所就是不停的做夢，到了早上還得爬起來上班，整個人看起來都沒有什么精神，昏昏沉沉的，那么失眠多夢怎么調(diào)理呢?

宋振海

山東省立醫(yī)院

失眠多夢應(yīng)該怎么調(diào)理

失眠多夢可通過調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、飲食調(diào)理、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式調(diào)理。失眠多夢通常由作息不規(guī)律、環(huán)境干擾、飲食不當(dāng)、精神壓力、軀體疾病等原因引起。

梁紅

沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院

失眠多夢如何調(diào)理

失眠多夢的人群，平時最好是能夠讓自己的生活變得比較規(guī)律一些，做到按時睡覺，準(zhǔn)時起床，平時堅持進(jìn)行適度的體育鍛煉，在睡覺之前可以給予自己一些心理暗示。長時間睡不著覺，可以在睡前喝上一杯溫牛奶，或者是適量的服用一些三味安眠湯進(jìn)行調(diào)理。

梁紅

沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院

失眠多夢怎么調(diào)理

出現(xiàn)失眠多夢，這時候需要適當(dāng)?shù)姆潘勺约旱男那椋梢钥匆恍└阈σ曨l，盡量不要讓精神過度的緊繃。另外保持規(guī)律的生活習(xí)慣，減少熬夜，不喝濃茶，咖啡，也有利于緩解失眠多夢。長時間出現(xiàn)失眠多夢，可以試用催眠療法或者是平時營造比較好的睡眠環(huán)境來改善。

邵自強(qiáng)

中日友好醫(yī)院

失眠多夢如何調(diào)理最好的治

失眠多夢可通過調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、飲食調(diào)節(jié)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。失眠多夢可能與精神壓力、環(huán)境因素、軀體疾病、藥物影響、激素水平紊亂等因素有關(guān)。

邵自強(qiáng)

中日友好醫(yī)院

腎虛失眠多夢怎么調(diào)理

腎虛失眠多夢可通過調(diào)整作息、中藥調(diào)理、飲食調(diào)節(jié)、穴位按摩、適度運動等方式改善。腎虛可能與過度勞累、久病體虛、房事不節(jié)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為入睡困難、多夢易醒、腰膝酸軟等癥狀。

周曾

馬鞍山市人民醫(yī)院

失眠多夢的調(diào)理方法

如今社會到了晚上也是燈火通明，無論年齡大小，都已經(jīng)習(xí)慣了晚睡，所以也沒有特別注意失眠這一問題，但是經(jīng)常失眠對身體的危害非常大，那么，失眠多夢的調(diào)理方法有哪些呢?下面就為大家介紹失眠多夢的調(diào)理方法。

邵自強(qiáng)

中日友好醫(yī)院

失眠多夢怎么調(diào)理好

失眠多夢可通過調(diào)整睡眠習(xí)慣、改善飲食、心理疏導(dǎo)、適度運動、中醫(yī)調(diào)理等方式進(jìn)行調(diào)理。失眠多夢通常由心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、軀體疾病、藥物影響等原因引起。

楊樂金

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

女人失眠多夢怎么調(diào)理

女人失眠多夢可通過調(diào)整生活方式、改善睡眠環(huán)境、心理疏導(dǎo)、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療等方式調(diào)理。失眠多夢可能與精神壓力大、不良睡眠習(xí)慣、環(huán)境因素、神經(jīng)衰弱、圍絕經(jīng)期綜合征等原因有關(guān)。

廖張元

天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

失眠多夢且無法入睡該如何調(diào)理

失眠多夢且無法入睡可通過調(diào)整生活方式、心理疏導(dǎo)、物理治療、藥物治療及中醫(yī)調(diào)理等方式進(jìn)行綜合調(diào)理。失眠多夢通常由精神壓力、不良睡眠習(xí)慣、軀體疾病、藥物影響及環(huán)境因素等原因引起。

宋振海

山東省立醫(yī)院

失眠多夢吃什么調(diào)理

失眠多夢可通過調(diào)整飲食進(jìn)行調(diào)理，可以適量吃香蕉、牛奶、小米、核桃、酸棗仁等食物，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊、百樂眠膠囊、朱砂安神丸、阿普唑侖片等藥物。

邵自強(qiáng)

中日友好醫(yī)院

失眠多夢是怎么引起的

失眠多夢可能由遺傳因素、環(huán)境干擾、心理壓力、軀體疾病、藥物影響等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、心理疏導(dǎo)、治療原發(fā)病、更換藥物、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。