高考前反復(fù)睡不著覺(jué)很正常。高考是人生的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，大多數(shù)的孩子都會(huì)覺(jué)得緊張壓力大，在這樣的情況下很容易失眠，這是再正常不過(guò)的事情，沒(méi)必要緊張和沮喪。
高考是人生當(dāng)中重要的節(jié)點(diǎn)，不管考生還是家長(zhǎng)都極為重視?？墒怯行┛忌诳记皶?huì)出現(xiàn)一些異常的現(xiàn)象，最常見(jiàn)的就是反復(fù)睡不著覺(jué)，這讓他們很擔(dān)心，也不知道這種現(xiàn)象是否正常。
一、高考前反復(fù)睡不著覺(jué)正常嗎
高考可能關(guān)系著人的一輩子，是一個(gè)決定性的時(shí)刻，在高前很多孩子都會(huì)感覺(jué)特別的緊張，壓力也非常大，難免會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，這是很正常的，沒(méi)有必要過(guò)于緊張，更沒(méi)必要沮喪，只要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)節(jié)，很快就能夠改善。
二、高考前反復(fù)睡不著覺(jué)怎么辦
1.聽(tīng)舒緩的音樂(lè)
睡不著覺(jué)可以聽(tīng)些舒緩的音樂(lè)，能夠讓人的心情放松，緩解緊張的情緒，而且也可以幫助人入眠。
2.睡前喝杯牛奶
牛奶當(dāng)中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以鎮(zhèn)靜安眠，消除緊張的情緒，如果高考前反復(fù)睡不著覺(jué)，不妨喝上一杯熱牛奶來(lái)幫助睡眠。