孕婦后期一般可以適量吃青芒果，但需注意避免過(guò)量食用或食用未成熟的果實(shí)。

青芒果含有豐富的維生素C、膳食纖維和礦物質(zhì)，有助于緩解孕期便秘、增強(qiáng)免疫力。其酸味可能改善孕吐癥狀，但果肉中的單寧酸可能刺激胃腸黏膜，引發(fā)胃部不適。成熟度不足的青芒果可能含有較高濃度的致敏物質(zhì)，食用前需確保去皮徹底。對(duì)于血糖偏高的孕婦，建議在兩餐之間少量食用，避免空腹攝入。若既往有芒果過(guò)敏史或食用后出現(xiàn)皮膚瘙癢、口腔腫脹等癥狀，應(yīng)立即停止食用并就醫(yī)。

孕期飲食需注重營(yíng)養(yǎng)均衡，建議將青芒果與其他水果交替食用，每日總量控制在200克以內(nèi)。選擇表皮無(wú)破損、無(wú)黑斑的果實(shí)，食用前用流水沖洗并浸泡10分鐘以去除表面殘留。可搭配少量堅(jiān)果或酸奶降低升糖指數(shù)，避免與海鮮、辛辣食物同食。若出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適，可飲用溫水并暫時(shí)停止攝入高纖維食物。定期產(chǎn)檢時(shí)向醫(yī)生反饋飲食情況，根據(jù)個(gè)體體質(zhì)調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。