性生活可通過(guò)注意衛(wèi)生、使用避孕套、定期檢查、避免頻繁更換性伴侶、及時(shí)排尿等方式預(yù)防婦科病。婦科病可能與細(xì)菌感染、真菌感染、病毒感染、內(nèi)分泌失調(diào)、免疫力下降等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為外陰瘙癢、白帶異常、下腹疼痛、排尿不適、月經(jīng)紊亂等癥狀。
1、注意衛(wèi)生
性生活前后需徹底清潔會(huì)陰部位，避免細(xì)菌滋生。女性排尿后應(yīng)從前往后擦拭，防止腸道細(xì)菌污染尿道口。日常應(yīng)選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲，避免穿緊身褲或潮濕衣物。清洗外陰時(shí)使用溫水即可，無(wú)須頻繁使用洗液，以免破壞陰道微生態(tài)平衡。
2、使用避孕套
避孕套能有效阻隔病原體傳播，降低衣原體、淋球菌、人乳頭瘤病毒等感染風(fēng)險(xiǎn)。選擇正規(guī)廠(chǎng)家生產(chǎn)的合格產(chǎn)品，注意檢查有效期和包裝完整性。使用過(guò)程中避免指甲或飾品劃破避孕套，射精后需立即取下防止滑脫。對(duì)乳膠過(guò)敏者可選用聚氨酯材質(zhì)避孕套。
3、定期檢查
建議每年進(jìn)行婦科常規(guī)檢查，包括白帶常規(guī)、宮頸TCT和HPV篩查。有多個(gè)性伴侶或新性伴侶者應(yīng)增加檢查頻率。出現(xiàn)異常分泌物、非經(jīng)期出血等癥狀時(shí)須及時(shí)就醫(yī)。40歲以上女性建議增加乳腺和盆腔超聲檢查。
4、避免頻繁更換性伴侶
性伴侶數(shù)量增加會(huì)顯著提升病原體暴露風(fēng)險(xiǎn)。固定性伴侶前建議雙方進(jìn)行傳染病篩查。若不得不更換性伴侶，每次均應(yīng)采取保護(hù)措施。避免在月經(jīng)期、陰道炎發(fā)作期進(jìn)行性生活，此時(shí)宮頸口開(kāi)放更易感染。
5、及時(shí)排尿
性生活后半小時(shí)內(nèi)排尿有助于沖刷尿道，減少尿路感染概率?？蛇m量飲水促進(jìn)排尿，但無(wú)須過(guò)度憋尿或強(qiáng)行排尿。排尿時(shí)有灼熱感應(yīng)警惕尿路感染，可遵醫(yī)囑使用鹽酸左氧氟沙星片、三金片、熱淋清顆粒等藥物。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息和均衡飲食，適量補(bǔ)充維生素C和益生菌有助于增強(qiáng)免疫力。避免過(guò)度沖洗陰道或?yàn)E用抗生素，出現(xiàn)異常癥狀時(shí)禁止自行用藥。建議選擇寬松透氣的純棉內(nèi)褲，單獨(dú)手洗并在陽(yáng)光下晾曬。性生活中出現(xiàn)疼痛或出血需立即停止并就醫(yī)檢查，長(zhǎng)期未愈的婦科炎癥可能誘發(fā)盆腔粘連或不孕。