手腕凸起的骨頭疼可能是橈骨莖突狹窄性腱鞘炎、腕關節(jié)骨關節(jié)炎、手腕部腱鞘囊腫、外傷性損傷或痛風性關節(jié)炎等原因引起。
一、橈骨莖突狹窄性腱鞘炎
橈骨莖突狹窄性腱鞘炎通常與手腕過度活動有關，表現(xiàn)為橈骨莖突部位腫脹和疼痛，手腕用力時癥狀加重?；颊呖勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑局部涂抹，或口服布洛芬緩釋膠囊緩解炎癥，配合腕部支具固定減少肌腱摩擦。
二、腕關節(jié)骨關節(jié)炎
腕關節(jié)骨關節(jié)炎多因關節(jié)軟骨退行性變導致，常見于中老年人群，癥狀包括手腕僵硬和活動受限。治療時可選用塞來昔布膠囊抑制炎癥反應，或使用硫酸氨基葡萄糖膠囊促進軟骨修復，結合關節(jié)功能訓練改善活動度。
三、手腕部腱鞘囊腫
手腕部腱鞘囊腫是關節(jié)周圍囊性腫物，可能壓迫神經(jīng)引發(fā)疼痛，觸診有彈性感。較小囊腫可觀察隨訪，較大囊腫需穿刺抽液或手術切除，術后配合康復鍛煉防止復發(fā)。
四、外傷性損傷
手腕外傷如骨折或韌帶拉傷會導致局部骨突疼痛，常伴瘀斑和壓痛。急性期需石膏固定制動，后期用跌打鎮(zhèn)痛膏促進愈合，配合物理治療恢復功能。
五、痛風性關節(jié)炎
痛風性關節(jié)炎因尿酸鹽結晶沉積引發(fā)，表現(xiàn)為關節(jié)紅熱劇痛，夜間癥狀顯著?；颊咝枳襻t(yī)囑服用別嘌醇片控制尿酸水平，或使用秋水仙堿片緩解急性發(fā)作，同時限制高嘌呤飲食。
手腕疼痛需結合具體病因進行護理，避免重復性手腕動作如長時間打字或提重物，日?？蛇M行腕關節(jié)屈伸旋轉訓練增強穩(wěn)定性。若疼痛持續(xù)需及時就醫(yī)完善X線或超聲檢查，明確診斷后接受針對性治療，防止病情進展影響手部功能。注意勞逸結合，寒冷季節(jié)加強腕部保暖，飲食中適當補充鈣質和維生素D。