感冒期間適量多喝水有助于緩解癥狀，但無須過量飲水。感冒時多喝水可以稀釋痰液、補充體液流失、促進代謝廢物排出，但過量飲水可能引發(fā)低鈉血癥。
感冒時呼吸道黏膜充血水腫，分泌物增多，適當增加飲水量能稀釋痰液黏稠度，幫助痰液更容易咳出。溫開水或淡茶水可舒緩咽喉干燥疼痛，每日飲水量保持在2000-3000毫升為宜。發(fā)熱患者通過水分蒸發(fā)散熱時，需及時補充丟失的體液，維持正常血液循環(huán)。充足水分還能加速藥物代謝，幫助退熱藥、止咳藥等發(fā)揮效果。
短時間內大量飲水超過腎臟排泄能力時，可能引發(fā)水中毒。血液中鈉離子濃度被過度稀釋會導致低鈉血癥，出現(xiàn)頭痛、惡心甚至意識模糊。慢性心腎功能不全者更需控制飲水量，避免加重臟器負擔。部分胃腸型感冒患者飲水過多可能誘發(fā)嘔吐，應少量多次飲用。
感冒期間建議選擇溫水、蜂蜜水、淡鹽水或口服補液鹽，避免飲用含糖量高的飲料。觀察尿液顏色可作為飲水量的參考，淡黃色為宜。若出現(xiàn)持續(xù)高熱不退、呼吸困難或尿量明顯減少等癥狀，應及時就醫(yī)。