牙齦口腔潰瘍一般7-10天能自行愈合，具體恢復(fù)時間與潰瘍大小、個人體質(zhì)及護(hù)理措施有關(guān)。

直徑小于5毫米的淺表性潰瘍通常5-7天可愈合，期間注意保持口腔清潔，避免辛辣刺激食物。直徑超過5毫米的深潰瘍可能需要10-14天恢復(fù)，伴隨明顯疼痛時可使用復(fù)方氯己定含漱液緩解癥狀。反復(fù)發(fā)作超過3周未愈或潰瘍面直徑超過1厘米，需警惕口腔扁平苔蘚、白塞病等系統(tǒng)性疾病可能。長期吸煙、維生素B族缺乏、胃腸功能紊亂等因素會延長愈合周期。妊娠期女性因激素變化可能導(dǎo)致潰瘍愈合延遲。

建議潰瘍期間選擇軟質(zhì)食物如粥類、蒸蛋，每日用生理鹽水漱口3-4次，避免使用含酒精的漱口水?？蛇m量補(bǔ)充維生素B2片和維生素C片，但不可直接涂抹于潰瘍面。保持規(guī)律作息，控制焦慮情緒，必要時可就醫(yī)進(jìn)行潰瘍面激光治療促進(jìn)愈合。若潰瘍伴隨發(fā)熱、淋巴結(jié)腫大等癥狀，應(yīng)及時到口腔黏膜科就診排查其他疾病。