通常情況下，孕婦可以吃燕窩，對身體有一定的好處。
燕窩具有滋陰養(yǎng)肺、止血平喘、調(diào)理身體等作用，可以起到促進睡眠、滋陰潤燥的效果。燕窩中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，能夠補充身體所需的營養(yǎng)，起到修復受損細胞的作用，所以孕婦可以吃燕窩，可以免疫力和抵抗力，對身體有一定的好處。但是不宜過量吃，容易刺激胃腸道黏膜，對胃腸道造成負擔，引起腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀，不利于身體健康。
妊娠期間盡量不要喝花茶、茶葉等，戒煙戒酒，多吃蔬菜和水果，吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，可以補充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)成分，對孕婦和胎兒都是有利的。還應當適當?shù)倪\動，不要熬夜，不要過度勞累，保持充足的睡眠和良好的心情。