女性自然絕經(jīng)年齡一般在45-55歲之間，中國女性平均絕經(jīng)年齡為49.3歲。絕經(jīng)是卵巢功能衰退、月經(jīng)永久性停止的生理過程，其具體時間受遺傳、生活方式、疾病等因素影響。
絕經(jīng)年齡存在個體差異，部分女性可能在40-45歲出現(xiàn)卵巢早衰導(dǎo)致提前絕經(jīng)，這類情況可能與自身免疫性疾病、盆腔放療或化療、吸煙等因素相關(guān)。而少數(shù)女性可能維持月經(jīng)至55歲后，家族遺傳傾向是晚絕經(jīng)的主要影響因素之一。臨床評估絕經(jīng)需結(jié)合連續(xù)12個月無月經(jīng)來潮、促卵泡激素水平升高等指標(biāo)綜合判斷。圍絕經(jīng)期通常持續(xù)2-8年，此階段可能出現(xiàn)潮熱、盜汗、情緒波動等更年期癥狀，與雌激素水平波動直接相關(guān)。
建議女性從40歲開始關(guān)注月經(jīng)周期變化，定期進(jìn)行婦科檢查和骨密度篩查。保持均衡飲食、適度運動、補(bǔ)充鈣和維生素D有助于緩解更年期不適。若出現(xiàn)異常子宮出血或嚴(yán)重更年期癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)接受專業(yè)評估，必要時可考慮激素替代治療，但需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑控制用藥周期和劑量。