運動后肚子疼，一般是由于運動量過大所致，這種情況在適當(dāng)?shù)男菹⒅蟊憧删徑?。但是可是如果適當(dāng)?shù)男菹⒅鬅o法緩解，并不排除是某些疾病所致，如果上腹部出現(xiàn)疼痛，可能是上腹部氣罐出現(xiàn)病變所致，而如果肚子疼集聚在中下腹部，可能是某些腸道疾病或者是泌尿生殖系統(tǒng)疾病所致。
越來越多的人開始意識到健康的重要性，而生命在于運動，為了保持健康會選擇一些適量的運動，但是有部分人在運動之后會出現(xiàn)肚子疼。運動之后出現(xiàn)肚子疼的原因有很多一方面可能是正常的生理現(xiàn)象，另一方面也有可能是某些疾病的癥狀表現(xiàn)。那么，運動后肚子疼怎么回事？
一、運動后肚子疼怎么回事
運動過后出現(xiàn)肚子疼，通常是由于運動量過大所致，一般情況下休息30~45分鐘即可緩解。但是如果運動過后肚子疼緩解之后還頻繁性的發(fā)作，尤其是疼痛位置集聚于上腹部，有可能是上腹部某些器官存在病變所致；若是肚子疼集聚在中下腹部可能是腸道疾病或者是泌尿生殖系統(tǒng)疾病所致。在運動過后出現(xiàn)肚子疼，可以順時針的進行按摩，或者是用熱水袋進行局部熱敷，簡單的處理無法緩解時，需要到醫(yī)院做避孕套或者是身體腸胃鏡等檢查，確診相應(yīng)的病因。
二、運動后要注意哪些事宜
1.不可立即休息
在剛剛做完運動之后，身體里的血液還處于快速的循環(huán)狀態(tài)，心跳的頻率也比較高，這時身體各項機能還處于運動狀態(tài)，如果馬上停止活動，很容易出現(xiàn)胸悶，頭暈眼花等。因此，在運動之后不能立刻休息，要逐漸減少活動量，等到呼吸順暢之后才能停止運動。
2.不能立即飲水
運動之后會消耗體內(nèi)過多水分，這時身體處于缺水的狀態(tài)，所以很多人在運動之后會大量的飲水，其實這樣做對身體的健康不利，有可能會加重腸胃負擔(dān)，所以在運動之后可以在呼吸順暢之后喝一些溫水。
3.不能立即洗澡
很多人在做大量的運動之后都會有洗澡的習(xí)慣，可是在剛剛做過運動之后，不可以立馬洗澡，因為洗澡會致使肌膚受損，誘發(fā)肌膚出現(xiàn)瘙癢等癥狀。最好是休息一個多小時之后再去洗澡。