睡眠障礙不一定是精神疾病，但部分精神疾病可能伴隨睡眠障礙。睡眠障礙可能是由心理壓力、環(huán)境因素、軀體疾病或精神疾病等多種原因引起的，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
睡眠障礙與精神疾病存在交叉但不等同。睡眠障礙指睡眠質(zhì)量、時(shí)間或節(jié)律異常，包括入睡困難、早醒、多夢等表現(xiàn)。精神疾病如抑郁癥、焦慮癥等常伴隨失眠或嗜睡癥狀，但單純睡眠障礙也可能由非精神因素導(dǎo)致。軀體疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)、慢性疼痛，或環(huán)境因素如噪音、光線干擾均可引發(fā)睡眠問題。長期睡眠障礙可能誘發(fā)情緒波動(dòng)、注意力下降等類似精神癥狀的表現(xiàn)，需通過專業(yè)評(píng)估區(qū)分。
精神疾病相關(guān)的睡眠障礙通常伴隨核心癥狀。抑郁癥患者除早醒外，還存在持續(xù)情緒低落、興趣減退。焦慮癥患者除入睡困難外，還伴有過度擔(dān)憂、心悸等表現(xiàn)。精神分裂癥可能出現(xiàn)睡眠節(jié)律顛倒或幻覺干擾睡眠。這類情況需針對(duì)原發(fā)病治療，單純改善睡眠效果有限。而非精神疾病相關(guān)的睡眠障礙，如睡眠呼吸暫停、不寧腿綜合征等，則需?？聘深A(yù)。
改善睡眠需結(jié)合具體病因采取綜合措施。保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備，營造安靜黑暗的睡眠環(huán)境有助于改善輕度睡眠障礙?？Х纫蚝途凭珨z入需控制在睡前數(shù)小時(shí)。持續(xù)性睡眠障礙或伴隨其他癥狀時(shí)，應(yīng)盡早就醫(yī)完善多導(dǎo)睡眠監(jiān)測、心理評(píng)估等檢查。醫(yī)生可能根據(jù)情況推薦認(rèn)知行為治療、藥物干預(yù)或其他針對(duì)性處理，切勿自行使用安眠類藥物。