睡眠障礙是指因生理、心理或環(huán)境因素導(dǎo)致睡眠質(zhì)量、時間或節(jié)律異常的疾病總稱，主要包括失眠、睡眠呼吸暫停綜合征、不寧腿綜合征、發(fā)作性睡病等類型。
1、失眠
失眠表現(xiàn)為入睡困難、早醒或睡眠維持障礙，可能與焦慮、疼痛或藥物副作用有關(guān)。短期失眠可通過調(diào)整作息改善，慢性失眠需遵醫(yī)囑使用右佐匹克隆片、阿戈美拉汀片等藥物。
2、睡眠呼吸暫停
睡眠中反復(fù)出現(xiàn)呼吸中斷，常伴隨打鼾和日間嗜睡，多由肥胖或上氣道結(jié)構(gòu)異常導(dǎo)致。持續(xù)正壓通氣治療是主要干預(yù)方式，嚴重者需進行懸雍垂腭咽成形術(shù)。
3、不寧腿綜合征
夜間下肢不適感迫使患者活動肢體，與鐵代謝異?；蚨喟桶饭δ芪蓙y相關(guān)。輕癥可通過熱敷緩解，中重度患者需使用普拉克索片或羅匹尼羅片。
4、晝夜節(jié)律失調(diào)
生物鐘與外界環(huán)境不同步常見于倒班工作者，表現(xiàn)為入睡時段異常。光照療法和定時服用褪黑素片有助于節(jié)律重建。
5、異態(tài)睡眠
包括夢游、夜驚等異常行為，兒童多與神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善有關(guān)，成人可能提示神經(jīng)系統(tǒng)病變。需排除癲癇等疾病后考慮氯硝西泮片干預(yù)。
改善睡眠障礙需建立規(guī)律作息，睡前避免接觸電子設(shè)備，臥室保持適宜溫度和黑暗環(huán)境。適量進行瑜伽等舒緩運動，限制咖啡因攝入時間在午后3點前。若癥狀持續(xù)超過1個月或伴隨日間功能損害，應(yīng)及時到神經(jīng)內(nèi)科或睡眠專科就診評估。