預防肺氣腫可通過戒煙、避免空氣污染、加強呼吸鍛煉、預防呼吸道感染、定期體檢等方式實現(xiàn)。肺氣腫通常與長期吸煙、職業(yè)粉塵暴露、慢性支氣管炎等因素相關(guān)，早期干預有助于延緩病情進展。
1、戒煙
吸煙是肺氣腫最主要的誘因，煙草中的有害物質(zhì)會破壞肺泡結(jié)構(gòu)，導致肺組織彈性下降。戒煙可顯著減緩肺功能惡化速度，戒煙后咳嗽、咳痰等癥狀通常會在數(shù)周內(nèi)改善。對于長期吸煙者，可尋求專業(yè)戒煙門診幫助，必要時遵醫(yī)囑使用尼古丁替代療法輔助戒煙。
2、避免空氣污染
減少暴露于工業(yè)廢氣、汽車尾氣、室內(nèi)烹飪油煙等污染環(huán)境，職業(yè)接觸粉塵或化學氣體者需佩戴防護口罩。霧霾天氣減少戶外活動，室內(nèi)可使用空氣凈化設備。長期暴露于污染環(huán)境可能導致氣道慢性炎癥，增加肺氣腫發(fā)生概率。
3、加強呼吸鍛煉
堅持腹式呼吸、縮唇呼吸等訓練可增強膈肌力量，改善肺通氣效率。每周進行3-5次有氧運動如快走、游泳，有助于提升心肺耐力。慢性支氣管炎患者可通過呼吸康復訓練延緩肺功能下降，運動強度需根據(jù)個體情況調(diào)整。
4、預防呼吸道感染
及時接種流感疫苗和肺炎疫苗，降低下呼吸道感染風險。感冒后出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、膿痰時應盡早就醫(yī)，避免發(fā)展為慢性支氣管炎。秋冬季節(jié)注意保暖，保持室內(nèi)空氣流通，減少人群密集場所停留時間。
5、定期體檢
長期吸煙者或慢性咳嗽患者建議每年進行肺功能檢查，早期發(fā)現(xiàn)氣流受限。胸部CT可檢測肺氣腫的早期結(jié)構(gòu)性改變。合并慢阻肺患者需定期評估病情，遵醫(yī)囑使用支氣管擴張劑控制癥狀。
保持均衡飲食有助于維持呼吸系統(tǒng)健康，適量攝入富含維生素C的柑橘類水果、富含維生素E的堅果以及深海魚類等抗氧化物。避免過度勞累和情緒緊張，保證充足睡眠。出現(xiàn)活動后氣促、長期咳嗽等癥狀時，應及時到呼吸內(nèi)科就診評估肺功能狀態(tài)。對于已確診肺氣腫的患者，需嚴格遵循醫(yī)囑進行長期管理，避免病情急性加重。