懷孕后補充葉酸有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，促進(jìn)胎盤和胎兒發(fā)育，降低妊娠并發(fā)癥風(fēng)險。葉酸的作用主要有預(yù)防神經(jīng)管畸形、支持紅細(xì)胞生成、減少早產(chǎn)概率、降低妊娠高血壓風(fēng)險、輔助DNA合成等。

1、預(yù)防神經(jīng)管畸形

葉酸是胎兒神經(jīng)管閉合的關(guān)鍵營養(yǎng)素，孕早期缺乏可能導(dǎo)致脊柱裂、無腦兒等畸形。建議從孕前3個月開始每日補充400-800微克葉酸，持續(xù)至孕12周。神經(jīng)管缺陷多發(fā)生在受孕后21-28天，此時多數(shù)孕婦尚未察覺懷孕，提前補充尤為重要。

2、支持紅細(xì)胞生成

葉酸參與血紅蛋白合成，孕期血容量增加會導(dǎo)致生理性貧血。充足葉酸能促進(jìn)紅細(xì)胞增殖，預(yù)防巨幼細(xì)胞性貧血。孕婦每日葉酸需求量為600微克，是普通成年女性的1.5倍，單純依靠膳食較難滿足。

3、減少早產(chǎn)概率

葉酸缺乏可能引發(fā)高同型半胱氨酸血癥，損傷血管內(nèi)皮功能，增加子宮收縮敏感性。研究顯示規(guī)范補充葉酸可使早產(chǎn)風(fēng)險降低，尤其對葉酸代謝基因突變MTHFR的孕婦效果更顯著。

4、降低妊娠高血壓風(fēng)險

葉酸通過調(diào)節(jié)一氧化氮代謝改善血管內(nèi)皮功能，對預(yù)防子癇前期有潛在作用。聯(lián)合維生素B12補充可進(jìn)一步降低血壓異常風(fēng)險，但嚴(yán)重妊娠高血壓仍需醫(yī)療干預(yù)。

5、輔助DNA合成

作為嘌呤和嘧啶合成的輔酶，葉酸直接影響胎兒細(xì)胞分裂增殖。尤其在孕8-12周器官形成高峰期，葉酸不足可能導(dǎo)致唇腭裂、先天性心臟病等發(fā)育異常。

除服用葉酸補充劑外，孕婦可多進(jìn)食動物肝臟、深綠色蔬菜、豆類等天然葉酸食物，但食物中葉酸生物利用度僅為50%。避免同時大量攝入維生素C或鋅以免影響吸收，服藥需間隔2小時。吸煙、飲酒會加速葉酸代謝，建議孕前戒除。存在胃腸吸收障礙或服用抗癲癇藥物的孕婦，需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整劑量，必要時選擇活性葉酸補充劑。