寶寶感冒不吃藥可通過多喝水、保持空氣濕潤(rùn)、調(diào)整飲食、適當(dāng)休息、物理降溫等方式緩解。感冒通常由病毒感染引起，可能伴隨鼻塞、咳嗽、發(fā)熱等癥狀。
1、多喝水
適當(dāng)增加水分?jǐn)z入有助于稀釋呼吸道分泌物，緩解鼻塞和喉嚨不適。家長(zhǎng)可少量多次喂溫水或母乳，避免一次性過量飲水。若寶寶拒絕喝水，可嘗試用滴管或勺子緩慢喂服，同時(shí)觀察排尿情況確保水分充足。
2、保持空氣濕潤(rùn)
使用加濕器將室內(nèi)濕度維持在50%-60%，或讓寶寶在充滿蒸汽的浴室停留5-10分鐘，有助于緩解鼻腔干燥和咳嗽。家長(zhǎng)需每日清潔加濕器水箱，避免滋生細(xì)菌。夜間可將嬰兒床頭部墊高15度，減少鼻塞引起的睡眠不適。
3、調(diào)整飲食
選擇溫?zé)岬牧髻|(zhì)食物如米湯、蘋果泥等易消化食物，避免生冷或刺激性食物。哺乳期母親應(yīng)保持飲食清淡，減少高糖高脂食物攝入。若寶寶食欲不振，無須強(qiáng)迫進(jìn)食，但需確保每2-3小時(shí)補(bǔ)充少量水分。
4、適當(dāng)休息
減少戶外活動(dòng)與劇烈玩耍，保證每日12-16小時(shí)睡眠時(shí)間。家長(zhǎng)可為寶寶進(jìn)行輕柔的背部拍撫幫助放松，白天小睡時(shí)保持環(huán)境安靜昏暗。避免過度包裹衣物，以寶寶手腳溫暖、頸背無汗為適宜。
5、物理降溫
若體溫超過38.5℃可用溫水擦拭腋窩、腹股溝等部位，每次操作不超過10分鐘。禁止使用酒精擦浴或冰敷。家長(zhǎng)需每小時(shí)監(jiān)測(cè)體溫，如持續(xù)高熱或出現(xiàn)精神萎靡、拒食等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
感冒期間家長(zhǎng)需每日2-3次清潔寶寶鼻腔分泌物，使用生理鹽水滴鼻軟化鼻痂后，用吸鼻器輕柔清除。保持室內(nèi)通風(fēng)但避免直接吹風(fēng)，接觸寶寶前后需洗手。觀察3天后若無改善，或出現(xiàn)呼吸急促、持續(xù)高熱、皮疹等癥狀，須立即就醫(yī)評(píng)估是否合并細(xì)菌感染或其他并發(fā)癥。日?？赏ㄟ^接種流感疫苗、避免接觸感冒患者等方式預(yù)防。