一睡覺(jué)喉嚨就干癢咳嗽可能與室內(nèi)干燥、過(guò)敏反應(yīng)、胃食管反流、上呼吸道感染、慢性咽炎等因素有關(guān)。建議保持臥室濕度適宜，避免接觸過(guò)敏原，必要時(shí)就醫(yī)排查病因。
1、室內(nèi)干燥
睡眠時(shí)長(zhǎng)時(shí)間張口呼吸或空調(diào)房空氣濕度低，會(huì)導(dǎo)致咽喉黏膜水分蒸發(fā)過(guò)快?？墒褂眉訚衿骶S持濕度在40%-60%，睡前少量飲用溫水緩解干燥。避免長(zhǎng)時(shí)間使用電熱毯或暖氣直吹。
2、過(guò)敏反應(yīng)
塵螨、寵物皮屑或霉菌等過(guò)敏原刺激咽喉黏膜，可能引發(fā)夜間干癢咳嗽。建議每周用60℃熱水清洗床品，使用防螨材質(zhì)寢具。若癥狀持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片或孟魯司特鈉咀嚼片。
3、胃食管反流
平臥時(shí)胃酸反流刺激咽喉，表現(xiàn)為夜間嗆咳伴灼熱感。睡前3小時(shí)避免進(jìn)食，抬高床頭15-20厘米。反流嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊或鋁碳酸鎂咀嚼片。
4、上呼吸道感染
病毒或細(xì)菌感染引起咽喉炎癥時(shí)，夜間迷走神經(jīng)興奮可能加重咳嗽。可遵醫(yī)囑使用藍(lán)芩口服液或復(fù)方甘草片，配合生理鹽水霧化緩解癥狀。若出現(xiàn)黃痰、發(fā)熱需排查細(xì)菌感染。
5、慢性咽炎
長(zhǎng)期煙酒刺激或過(guò)度用嗓導(dǎo)致的咽部淋巴濾泡增生，夜間癥狀明顯。建議戒煙限酒，避免辛辣食物，可用金銀花或胖大海代茶飲。急性發(fā)作時(shí)遵醫(yī)囑使用西瓜霜含片或咽炎片。
日常需保持臥室通風(fēng)清潔，冬季使用加濕器時(shí)注意每日換水。過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)定期暴曬被褥，避免使用絨毛玩具。若調(diào)整環(huán)境后癥狀持續(xù)2周以上，或出現(xiàn)呼吸困難、咳血等情況，需及時(shí)到耳鼻喉科或呼吸內(nèi)科就診。睡前用淡鹽水漱口有助于清潔咽喉，但不宜過(guò)度使用含漱液以免破壞黏膜屏障。