一睡覺就咳嗽可通過調(diào)整睡姿、保持空氣濕潤、避免過敏原、治療胃食管反流、使用止咳藥物等方式緩解。一睡覺就咳嗽通常由體位性鼻后滴漏、室內(nèi)干燥、過敏因素、胃酸反流、呼吸道感染等原因引起。
1、調(diào)整睡姿
平躺時(shí)鼻腔分泌物易倒流刺激咽喉，引發(fā)咳嗽。建議將枕頭墊高15-20厘米，采取半臥位睡眠。這種體位能減少鼻后滴漏，對(duì)慢性鼻炎、鼻竇炎患者尤為有效。睡前可用生理鹽水沖洗鼻腔，清除分泌物。
2、保持空氣濕潤
干燥空氣會(huì)刺激呼吸道黏膜，導(dǎo)致夜間干咳。臥室濕度建議維持在40%-60%，可使用加濕器或放置水盆。注意每周清洗加濕器，避免滋生霉菌。合并哮喘者需警惕高濕度誘發(fā)癥狀，濕度不宜超過65%。
3、避免過敏原
塵螨、寵物皮屑等過敏原接觸可能引發(fā)夜間咳嗽。每周用60℃熱水清洗床品，使用防螨床罩。移除臥室地毯、毛絨玩具等易積塵物品。若懷疑過敏，可進(jìn)行血清特異性IgE檢測(cè)明確致敏原。
4、治療胃食管反流
胃酸反流刺激咽喉會(huì)引起臥位咳嗽，常伴反酸、燒心。睡前3小時(shí)禁食，避免高脂、辛辣食物。可遵醫(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等抑酸藥物。嚴(yán)重者需完善胃鏡檢查評(píng)估食管損傷程度。
5、使用止咳藥物
感染后咳嗽或過敏因素可短期使用右美沙芬緩釋混懸液、復(fù)方甲氧那明膠囊等鎮(zhèn)咳藥。細(xì)菌感染需配合阿莫西林克拉維酸鉀片治療。慢性咳嗽超過8周者應(yīng)排查咳嗽變異性哮喘，可能需布地奈德福莫特羅粉吸入劑控制氣道炎癥。
夜間咳嗽持續(xù)不緩解或伴隨咯血、呼吸困難時(shí)需及時(shí)就診。日常注意避免吸煙及二手煙暴露，感冒期間睡前飲用適量蜂蜜水有助于緩解咽喉刺激。長期臥室使用空氣凈化器對(duì)降低過敏原濃度有一定幫助，但濾網(wǎng)需定期更換。合并打鼾者應(yīng)排查睡眠呼吸暫停綜合征可能。