谷草轉(zhuǎn)氨酶偏高可通過(guò)調(diào)整飲食、戒酒、避免濫用藥物、控制基礎(chǔ)疾病、定期復(fù)查等方式改善。谷草轉(zhuǎn)氨酶升高通常由肝炎、酒精性肝病、藥物性肝損傷、心肌梗死、肌肉損傷等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少高脂肪、高糖食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素豐富的食物，如魚類、雞蛋、西藍(lán)花等。避免腌制、燒烤類食品，每日適量飲水有助于促進(jìn)代謝。長(zhǎng)期飲食不當(dāng)可能導(dǎo)致脂肪肝，進(jìn)而加重轉(zhuǎn)氨酶異常。
2、戒酒
酒精會(huì)直接損傷肝細(xì)胞，導(dǎo)致谷草轉(zhuǎn)氨酶持續(xù)升高。戒酒后2-4周多數(shù)人指標(biāo)可逐漸恢復(fù)。若合并酒精性肝炎，可能出現(xiàn)乏力、食欲減退等癥狀，需配合護(hù)肝治療，如使用復(fù)方甘草酸苷片、多烯磷脂酰膽堿膠囊等藥物。
3、避免濫用藥物
解熱鎮(zhèn)痛藥、抗生素等可能引起藥物性肝損傷。使用對(duì)乙酰氨基酚片、紅霉素腸溶片等藥物時(shí)需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，出現(xiàn)惡心、皮膚黃染應(yīng)立即停藥。藥物代謝異常者更易發(fā)生轉(zhuǎn)氨酶升高，必要時(shí)可聯(lián)用谷胱甘肽片保護(hù)肝臟。
4、控制基礎(chǔ)疾病
病毒性肝炎患者需抗病毒治療，如恩替卡韋分散片；脂肪肝患者需減重和運(yùn)動(dòng)；心肌梗死需改善冠狀動(dòng)脈供血。這些疾病可能導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶升高伴隨肝區(qū)疼痛、胸悶等癥狀，需針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。
5、定期復(fù)查
輕度升高者1-3個(gè)月復(fù)查肝功能，持續(xù)異常需完善超聲、病毒學(xué)檢查。若轉(zhuǎn)氨酶超過(guò)正常值3倍或出現(xiàn)黃疸，提示可能存在急性肝損傷，須及時(shí)就醫(yī)。監(jiān)測(cè)期間應(yīng)保持規(guī)律作息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重肌肉損傷。
日常需保持充足睡眠，適度進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，避免熬夜和過(guò)度勞累。若合并糖尿病或高血壓，需同步控制血糖血壓。轉(zhuǎn)氨酶輕度升高且無(wú)其他癥狀時(shí)，可通過(guò)生活方式調(diào)整觀察2-4周，期間出現(xiàn)惡心、腹脹等不適需立即就診。