手部皮膚粗糙可通過保濕護(hù)理、避免刺激、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、醫(yī)美修復(fù)等方式改善。手部皮膚粗糙通常由干燥缺水、外界刺激、營(yíng)養(yǎng)缺乏、皮膚疾病、年齡增長(zhǎng)等原因引起。
1、保濕護(hù)理
使用含尿素、甘油或神經(jīng)酰胺的護(hù)手霜，每日涂抹3-5次，重點(diǎn)加強(qiáng)指關(guān)節(jié)和虎口部位。洗手后立即擦干并補(bǔ)涂護(hù)手霜，夜間可厚涂后佩戴棉質(zhì)手套加強(qiáng)吸收。選擇無香精、無酒精配方的保濕產(chǎn)品，避免加重皮膚敏感。
2、避免刺激
減少接觸洗潔精、消毒劑等堿性清潔劑，必要時(shí)佩戴橡膠手套。冬季避免直接用熱水洗手，水溫控制在40℃以下。戶外活動(dòng)時(shí)做好防風(fēng)防凍措施，接觸粉塵后及時(shí)用溫水清潔。改掉反復(fù)揉搓、撕扯死皮等不良習(xí)慣。
3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
每日飲水1500-2000毫升，適量攝入富含維生素A的動(dòng)物肝臟、維生素E的堅(jiān)果和Omega-3脂肪酸的深海魚。缺乏維生素B2可能導(dǎo)致口角炎伴手部脫屑，可通過乳制品和綠葉蔬菜補(bǔ)充。長(zhǎng)期素食者需注意蛋白質(zhì)攝入。
4、藥物治療
真菌感染可使用聯(lián)苯芐唑乳膏，角化異常可短期涂抹維A酸乳膏，濕疹皮炎需用丁酸氫化可的松乳膏。掌跖角化癥患者需遵醫(yī)囑口服阿維A膠囊。用藥期間避免接觸化學(xué)制劑，出現(xiàn)紅腫灼痛立即停用。
5、醫(yī)美修復(fù)
頑固性粗糙可嘗試光子嫩膚改善角質(zhì)代謝，激光治療能刺激膠原再生。中胚層療法通過注射透明質(zhì)酸直接補(bǔ)水，果酸換膚適用于角質(zhì)肥厚型粗糙。治療間隔需4-6周，術(shù)后需嚴(yán)格防曬并加強(qiáng)保濕。
日?？啥ㄆ谟脺佧}水浸泡雙手5-10分鐘軟化角質(zhì)，燕麥粉混合蜂蜜敷手能緩解干燥。洗衣時(shí)選擇中性洗滌劑，做家務(wù)時(shí)內(nèi)層戴棉質(zhì)手套隔離汗液。冬季室內(nèi)使用加濕器維持50%濕度，長(zhǎng)期接觸機(jī)油等物質(zhì)需使用專業(yè)清潔劑。若伴隨裂口出血或指甲變形，需排查銀屑病等系統(tǒng)性疾病。