抽筋一般指肌肉痙攣，失眠、腿肌肉痙攣嚴(yán)不嚴(yán)重與患者的具體情況有關(guān)，如果偶爾出現(xiàn)，一般不嚴(yán)重；但如果經(jīng)常出現(xiàn)，通常比較嚴(yán)重。
1.偶爾出現(xiàn)：如果處于寒冷的環(huán)境中，可能會(huì)由于身體受到寒氣的刺激，出現(xiàn)腿部肌肉痙攣的癥狀，患者還可能由于出現(xiàn)該癥狀，引起失眠。但該情況一般不會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)，通常不嚴(yán)重。建議平時(shí)注意保暖，可以適當(dāng)開(kāi)暖氣、空調(diào)，維持適宜的環(huán)境溫度。
2.經(jīng)常出現(xiàn)：如果經(jīng)常出現(xiàn)上述不適，一般比較嚴(yán)重，可能是缺鈣、神經(jīng)衰弱引起的，建議及時(shí)改善。如果長(zhǎng)期偏食，導(dǎo)致攝入的鈣不足，可能會(huì)引起缺鈣，出現(xiàn)肌肉抽搐、乏力等癥狀。建議適量食用豆腐、牛奶等食物，補(bǔ)充鈣。如果長(zhǎng)期處于高壓環(huán)境下，可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)睡眠障礙、易疲勞的癥狀?；颊咄ǔ？梢宰襻t(yī)囑使用維生素B12片、谷維素片、振源片等藥物改善病情。
如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行治療。