促進精子生成的中藥主要有枸杞子、淫羊藿、菟絲子、肉蓯蓉、熟地黃等。這些藥物需在中醫(yī)師辨證指導下使用，不可自行配伍。
1、枸杞子
枸杞子具有滋補肝腎、益精明目的功效，適用于腎精不足引起的精子活力低下?，F(xiàn)代研究表明其含枸杞多糖可改善睪丸生精功能。常與黃精配伍使用，但陰虛火旺者慎用。
2、淫羊藿
淫羊藿能補腎陽、強筋骨，所含淫羊藿苷可促進睪酮分泌。適用于腎陽虛導致的少精癥，多與巴戟天同用。使用時需注意可能引起口干等不良反應。
3、菟絲子
菟絲子可補益肝腎、固精縮尿，對精子畸形率升高有改善作用。常與沙苑子配伍治療遺精早泄，但脾虛便溏者不宜過量服用。
4、肉蓯蓉
肉蓯蓉能補腎陽、益精血，其苯乙醇苷類成分可保護生精細胞。適用于腎陽不足兼精血虧虛者，多與鎖陽同用，陰虛火旺者禁用。
5、熟地黃
熟地黃可滋陰補血、填精益髓，對精液量少有效。常與山藥配伍改善生殖功能，但脾胃虛弱者需配伍健脾藥物使用。
使用生精中藥期間應避免熬夜、久坐、吸煙飲酒等損害精子質(zhì)量的行為，適當增加核桃、牡蠣等富含鋅硒的食物。建議在專業(yè)中醫(yī)師指導下進行3-6個月的調(diào)理，定期復查精液常規(guī)，若出現(xiàn)口干舌燥、便秘等不適需及時調(diào)整用藥方案。備孕期間還需配合規(guī)律作息和適度運動，避免高溫環(huán)境對睪丸的影響。