男性脫發(fā)可能由遺傳因素、激素水平異常、精神壓力、營養(yǎng)不良、頭皮疾病等原因引起。男性脫發(fā)主要表現(xiàn)為前額發(fā)際線后移、頭頂毛發(fā)稀疏等癥狀，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療等方式改善。

1、遺傳因素

男性脫發(fā)與遺傳因素密切相關(guān)，家族中有脫發(fā)史的男性更容易出現(xiàn)脫發(fā)。這種情況通常表現(xiàn)為前額發(fā)際線逐漸后移，頭頂毛發(fā)逐漸稀疏。遺傳性脫發(fā)難以完全避免，但可以通過早期干預(yù)延緩脫發(fā)進(jìn)程。建議有家族脫發(fā)史的男性注意頭皮護(hù)理，避免過度拉扯頭發(fā)。

2、激素水平異常

體內(nèi)二氫睪酮水平過高是導(dǎo)致男性脫發(fā)的重要原因。這種激素會縮短毛發(fā)生長周期，導(dǎo)致毛囊逐漸萎縮。激素性脫發(fā)通常從青春期后開始顯現(xiàn)，隨著年齡增長逐漸加重。調(diào)節(jié)激素水平需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不可自行使用激素類藥物。

3、精神壓力

長期處于高壓狀態(tài)會影響毛囊的正常生長周期，導(dǎo)致休止期脫發(fā)增加。壓力引起的脫發(fā)多為彌漫性脫發(fā)，頭發(fā)整體變稀疏。緩解壓力有助于改善脫發(fā)情況，可通過規(guī)律作息、適度運(yùn)動等方式減輕壓力對頭發(fā)的影響。

4、營養(yǎng)不良

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素會影響毛發(fā)生長。營養(yǎng)不良導(dǎo)致的脫發(fā)通常表現(xiàn)為頭發(fā)干枯、易斷、生長緩慢。均衡飲食對改善脫發(fā)有幫助，可適當(dāng)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)的食物攝入。

5、頭皮疾病

脂溢性皮炎、銀屑病等頭皮疾病會破壞毛囊健康，導(dǎo)致脫發(fā)。這類脫發(fā)多伴有頭皮瘙癢、紅腫、脫屑等癥狀。治療原發(fā)頭皮疾病是改善脫發(fā)的關(guān)鍵，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用酮康唑洗劑、水楊酸軟膏等藥物控制癥狀。

男性脫發(fā)患者應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。日常洗發(fā)水溫不宜過高，減少染燙等化學(xué)處理。飲食上可適當(dāng)增加富含蛋白質(zhì)、維生素B族、鋅、鐵等營養(yǎng)素的食物。脫發(fā)嚴(yán)重或持續(xù)加重時，建議及時就醫(yī)檢查，明確脫發(fā)原因后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。避免自行使用生發(fā)產(chǎn)品，以免加重脫發(fā)或引起其他不良反應(yīng)。