哺乳期乳腺炎可通過(guò)正確哺乳、保持清潔、及時(shí)排空乳汁、避免壓迫乳房、調(diào)整飲食等方式預(yù)防。哺乳期乳腺炎可能與乳汁淤積、細(xì)菌感染、乳頭皸裂、免疫力下降、哺乳姿勢(shì)不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，通常表現(xiàn)為乳房紅腫、疼痛、發(fā)熱等癥狀。

1、正確哺乳

哺乳時(shí)應(yīng)讓嬰兒完全含住乳頭和乳暈，避免僅含乳頭導(dǎo)致吸吮不暢。哺乳時(shí)間控制在15-20分鐘，兩側(cè)乳房交替喂養(yǎng)。哺乳前可熱敷乳房促進(jìn)血液循環(huán)，哺乳后冷敷緩解脹痛。若嬰兒吸吮力不足，可使用吸奶器輔助排空乳汁。

2、保持清潔

哺乳前后用溫水清洗乳頭，避免使用肥皂等刺激性清潔劑。哺乳間隙保持乳房干燥，可涂抹羊脂膏預(yù)防乳頭皸裂。內(nèi)衣選擇純棉透氣材質(zhì)，每日更換并及時(shí)清洗消毒。出現(xiàn)乳頭破損時(shí)暫停患側(cè)哺乳，用無(wú)菌敷料保護(hù)創(chuàng)面。

3、及時(shí)排空乳汁

每次哺乳后檢查乳房是否排空，若有硬塊可輕柔按摩后繼續(xù)哺乳或使用吸奶器。夜間需保持規(guī)律哺乳間隔，避免乳汁長(zhǎng)時(shí)間淤積。外出時(shí)可攜帶便攜式吸奶器，每3-4小時(shí)排空一次。乳汁過(guò)多時(shí)可冷凍儲(chǔ)存，但需標(biāo)注日期避免過(guò)期。

4、避免壓迫乳房

睡眠時(shí)避免俯臥壓迫乳房，建議側(cè)臥時(shí)在乳房下方墊軟枕。內(nèi)衣應(yīng)合身無(wú)鋼圈，避免過(guò)緊影響血液循環(huán)。抱嬰兒時(shí)注意手臂不要長(zhǎng)時(shí)間擠壓乳房。避免背包帶等物品勒壓胸部，乘車時(shí)系安全帶需調(diào)整位置避開乳房。

5、調(diào)整飲食

每日飲水量保持在2000毫升以上，促進(jìn)乳汁稀釋。減少高脂肪食物攝入，避免乳汁過(guò)于黏稠?？蛇m量食用蒲公英、絲瓜絡(luò)等具有通乳作用的食材。限制咖啡因和酒精攝入，這些物質(zhì)可能通過(guò)乳汁影響嬰兒并加重乳腺炎風(fēng)險(xiǎn)。

哺乳期需保持規(guī)律作息和愉悅心情，避免過(guò)度疲勞導(dǎo)致免疫力下降。發(fā)現(xiàn)乳房紅腫熱痛等癥狀時(shí)，可嘗試?yán)浞缶徑獠⒄{(diào)整哺乳姿勢(shì)。若癥狀持續(xù)超過(guò)24小時(shí)或出現(xiàn)發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。遵醫(yī)囑使用頭孢克洛干混懸劑、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素時(shí)，需注意用藥期間暫停哺乳。平時(shí)可通過(guò)乳腺疏通按摩預(yù)防乳汁淤積，但需由專業(yè)人員操作避免損傷乳腺組織。