曬干的薄荷葉泡水具有提神醒腦、緩解胃腸不適、清新口氣、輔助消炎鎮(zhèn)痛、促進(jìn)消化等功效。
1、提神醒腦
薄荷葉中的薄荷醇能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助緩解疲勞感，改善注意力不集中。用曬干的薄荷葉泡水飲用，其清涼氣味可快速通過嗅覺神經(jīng)傳遞至大腦，適合午后或熬夜時(shí)飲用。
2、緩解胃腸不適
薄荷葉中的揮發(fā)油成分能松弛胃腸平滑肌，減輕脹氣、痙攣等癥狀。對(duì)飲食不當(dāng)引起的輕微腹痛、惡心有緩解作用，建議飯后溫?zé)犸嬘眯Ч选?/p>
3、清新口氣
薄荷葉的抗菌成分可抑制口腔細(xì)菌繁殖，減少硫化物產(chǎn)生。將泡好的薄荷水含漱或直接飲用，能短暫掩蓋口臭并保持口腔清爽感。
4、輔助消炎鎮(zhèn)痛
薄荷醇具有輕微局部麻醉和抗炎特性，曬干薄荷葉泡水外敷可緩解蚊蟲叮咬或輕微皮膚瘙癢，內(nèi)服對(duì)咽喉腫痛有一定舒緩效果。
5、促進(jìn)消化
薄荷葉泡水能刺激膽汁分泌，幫助分解油膩食物中的脂肪。餐后飲用可加速胃排空，適合消化不良人群，但胃食管反流者應(yīng)避免空腹飲用。
日常飲用曬干薄荷葉泡水時(shí)，建議每次使用3-5片葉片，90℃熱水沖泡5分鐘即可，每日不超過800毫升。體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少用量，孕婦及哺乳期女性慎用。出現(xiàn)過敏癥狀如皮膚紅疹、呼吸困難時(shí)應(yīng)立即停用。長(zhǎng)期保存需將曬干的薄荷葉置于密封避光容器中，防止有效成分揮發(fā)。