女性頭發(fā)掉得厲害可能與遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力過(guò)大、頭皮疾病等原因有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后針對(duì)性治療。
1、遺傳因素
部分女性脫發(fā)與家族遺傳有關(guān)，表現(xiàn)為雄激素性脫發(fā)。這類脫發(fā)通常從前額或頭頂開(kāi)始，逐漸稀疏?？赏ㄟ^(guò)米諾地爾酊等外用藥物延緩進(jìn)展，嚴(yán)重者可考慮毛發(fā)移植手術(shù)。
2、內(nèi)分泌失調(diào)
產(chǎn)后、更年期或患有多囊卵巢綜合征時(shí)，雌激素水平下降會(huì)導(dǎo)致休止期脫發(fā)。常表現(xiàn)為頭發(fā)整體變薄，洗頭時(shí)大量脫落。需檢查性激素六項(xiàng)，必要時(shí)補(bǔ)充雌激素。
3、營(yíng)養(yǎng)不良
長(zhǎng)期節(jié)食減肥、缺鐵性貧血或缺乏蛋白質(zhì)、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素時(shí)，毛囊無(wú)法獲得足夠營(yíng)養(yǎng)支持。建議均衡攝入瘦肉、雞蛋、深色蔬菜等富含鐵和蛋白質(zhì)的食物。
4、精神壓力過(guò)大
長(zhǎng)期焦慮、熬夜等會(huì)引發(fā)斑禿或彌漫性脫發(fā)。這類脫發(fā)多為暫時(shí)性，消除誘因后3-6個(gè)月可逐漸恢復(fù)。可通過(guò)冥想、運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力。
5、頭皮疾病
脂溢性皮炎、頭癬等會(huì)破壞毛囊導(dǎo)致脫發(fā)，常伴隨頭皮瘙癢、鱗屑。需使用酮康唑洗劑治療真菌感染，嚴(yán)重者需口服伊曲康唑膠囊。
日常應(yīng)注意避免過(guò)度燙染頭發(fā)，洗頭水溫不宜過(guò)高，選擇溫和的氨基酸洗發(fā)水。梳頭時(shí)使用寬齒木梳，減少拉扯。保證每天7-8小時(shí)睡眠，適當(dāng)補(bǔ)充黑芝麻、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物。若脫發(fā)量持續(xù)超過(guò)100根/日或出現(xiàn)斑塊狀脫發(fā)，建議盡早就診皮膚科。