流產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)時間通常為30-40天，具體時間與個人體質(zhì)、流產(chǎn)方式、術(shù)后恢復(fù)情況等因素有關(guān)。

人工流產(chǎn)或自然流產(chǎn)后，子宮內(nèi)膜需要經(jīng)歷修復(fù)過程，卵巢功能恢復(fù)排卵后才會迎來月經(jīng)。早期流產(chǎn)對內(nèi)分泌影響較小，月經(jīng)恢復(fù)較快，可能30天內(nèi)恢復(fù)。妊娠周數(shù)較大或存在宮腔操作史者，恢復(fù)時間可能延長至40天甚至更久。術(shù)后感染、宮腔粘連等并發(fā)癥會進(jìn)一步延遲月經(jīng)復(fù)潮。流產(chǎn)后30天內(nèi)需禁止性生活，避免盆浴，遵醫(yī)囑使用抗生素預(yù)防感染。術(shù)后1周需復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔無殘留，若超過40天未恢復(fù)月經(jīng)或出現(xiàn)腹痛、發(fā)熱等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

流產(chǎn)后應(yīng)注意保持外陰清潔，每日用溫水清洗會陰部，勤換內(nèi)褲。飲食上多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如魚肉、雞蛋，適量補(bǔ)充動物肝臟等含鐵食物。術(shù)后1個月內(nèi)避免劇烈運(yùn)動，可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動。保持規(guī)律作息，避免熬夜，有助于內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)。若出現(xiàn)月經(jīng)量異常增多或減少、嚴(yán)重痛經(jīng)等情況，需及時到婦科就診排查宮腔粘連等問題。