嬰兒受涼鼻塞通常1-3天可以自愈，具體時間與嬰兒的免疫狀態(tài)、護理措施以及是否繼發(fā)感染有關(guān)。
嬰兒受涼鼻塞的自愈時間主要取決于癥狀的嚴重程度和身體恢復情況。對于癥狀輕微的嬰兒，鼻塞可能在1天內(nèi)就得到明顯緩解，此時鼻塞通常是由于冷空氣刺激導致鼻黏膜血管暫時性收縮和舒張功能紊亂，產(chǎn)生清亮分泌物，在溫暖環(huán)境中或適當補充水分后，鼻塞感會快速減輕。如果鼻塞癥狀相對明顯，伴有少量清涕，自愈過程可能需要2-3天，這期間嬰兒的免疫系統(tǒng)正在應對輕微的病毒感染或環(huán)境刺激，鼻腔黏膜的充血水腫需要一定時間消退，通過保持室內(nèi)空氣濕潤、使用生理鹽水滴鼻劑清潔鼻腔、適當抬高嬰兒頭部睡眠等方式，有助于縮短恢復期。當鼻塞持續(xù)超過3天且沒有好轉(zhuǎn)跡象，或出現(xiàn)鼻涕變稠變黃、發(fā)熱、煩躁哭鬧加劇、吃奶困難等情況時，則可能不是簡單的受涼，而是繼發(fā)了細菌感染或引起了急性鼻炎，恢復時間會相應延長，此時自愈的概率降低，需要尋求兒科醫(yī)生的專業(yè)評估。
嬰兒受涼鼻塞期間，家長應密切觀察其精神狀態(tài)與吃奶量，確保環(huán)境溫度適宜，避免穿蓋過多導致出汗后再次受涼?？梢允褂眉訚衿骶S持室內(nèi)濕度，有助于濕潤鼻腔、稀釋分泌物。喂養(yǎng)時注意少量多次，保證充足液體攝入。切勿自行給嬰兒使用成人感冒藥或滴鼻劑。如果鼻塞嚴重影響睡眠呼吸，或伴隨咳嗽、呼吸急促、持續(xù)發(fā)熱等癥狀，應及時帶嬰兒就醫(yī)，由醫(yī)生判斷是否存在下呼吸道感染或其他問題，并給予針對性處理。