尿酸自測最簡單方法是使用便攜式尿酸檢測儀，通過指尖采血快速獲取結(jié)果。尿酸檢測方式主要有試紙法、便攜儀器檢測、醫(yī)院靜脈抽血檢測等。
1、試紙法
將尿液滴在專用試紙上，通過顏色變化比對色卡判斷尿酸水平。該方法操作簡便但易受飲食和飲水影響，適合初步篩查。需注意試紙需在有效期內(nèi)使用，避免陽光直射。
2、便攜儀器檢測
采用電化學(xué)技術(shù)的掌上設(shè)備，刺破指尖取微量血液，1分鐘內(nèi)顯示數(shù)值。結(jié)果較試紙更準(zhǔn)確，但需定期校準(zhǔn)儀器。購買時(shí)選擇具有醫(yī)療器械注冊證的產(chǎn)品。
3、醫(yī)院靜脈抽血檢測
通過專業(yè)生化分析儀檢測血清尿酸值，結(jié)果精準(zhǔn)可靠。需空腹8小時(shí)以上采集靜脈血，適合確診和定期復(fù)查?？赏瑫r(shí)檢測肌酐等腎功能指標(biāo)。
4、唾液檢測試紙
新型無創(chuàng)檢測方式，通過唾液尿酸濃度間接反映血液水平。適合兒童或畏針人群，但準(zhǔn)確性待驗(yàn)證。目前尚未在臨床普及。
5、智能穿戴設(shè)備監(jiān)測
部分健康手環(huán)通過皮膚傳感器估算尿酸值，數(shù)據(jù)可同步手機(jī)APP。屬于趨勢監(jiān)測工具，不能替代醫(yī)學(xué)檢測。技術(shù)尚在發(fā)展階段。
日常建議保持每日2000毫升飲水，限制高嘌呤食物如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮攝入，避免劇烈運(yùn)動(dòng)后立即檢測。肥胖人群應(yīng)控制體重，定期監(jiān)測尿酸水平。若自測結(jié)果持續(xù)超過420μmol/L，或伴有關(guān)節(jié)腫痛等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)完善腎功能、關(guān)節(jié)超聲等檢查。檢測前3天需避免高蛋白飲食和飲酒，女性月經(jīng)期可能影響結(jié)果準(zhǔn)確性。