手腕到手臂的筋痛可能與肌腱炎、腕管綜合征、頸椎病、過度勞損、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動受限、麻木或無力等癥狀。
1、肌腱炎
肌腱炎多因重復(fù)性動作或過度使用導(dǎo)致肌腱發(fā)炎，常見于頻繁使用手腕或手臂的人群。疼痛可能伴隨腫脹和局部壓痛。治療包括休息、冰敷、非甾體抗炎藥如布洛芬片，嚴重時需局部注射糖皮質(zhì)激素。
2、腕管綜合征
腕管綜合征由正中神經(jīng)受壓引起，表現(xiàn)為手腕至手臂的刺痛或麻木，夜間癥狀可能加重?？赡芘c長期使用鍵盤、妊娠或糖尿病有關(guān)。治療包括腕部支具固定、甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴重者需手術(shù)松解。
3、頸椎病
頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致手臂放射性疼痛。常伴有頸部僵硬或頭暈。可通過頸椎牽引、雙氯芬酸鈉緩釋片緩解炎癥，配合康復(fù)訓(xùn)練改善癥狀。
4、過度勞損
短期高強度活動如提重物或運動不當，可能造成肌肉筋膜拉傷。疼痛多為酸脹感，活動時加劇。建議暫停誘發(fā)動作，使用氟比洛芬凝膠貼膏外敷，48小時后熱敷促進恢復(fù)。
5、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
自身免疫性疾病可能侵襲手腕等小關(guān)節(jié)，表現(xiàn)為晨僵和對稱性疼痛。需通過抗CCP抗體檢測確診。治療常用甲氨蝶呤片控制病情，結(jié)合艾拉莫德片延緩關(guān)節(jié)破壞。
日常需避免重復(fù)性手腕動作，工作時每30分鐘活動手臂，睡眠時保持手腕中立位。可適當補充維生素D和鈣質(zhì)，溫水浸泡或低頻按摩儀緩解肌肉緊張。若疼痛持續(xù)超過1周或出現(xiàn)手指變色、肌力下降，須及時排查神經(jīng)損傷或血管病變。