感冒引起的偏頭疼可通過熱敷、按摩、服用藥物、調(diào)整作息、補(bǔ)充水分等方式緩解。偏頭疼可能與感冒病毒刺激、血管擴(kuò)張、炎癥反應(yīng)、睡眠不足、脫水等因素有關(guān)。

1、熱敷

使用溫?zé)崦矸笤陬~頭或太陽穴處有助于緩解血管痙攣。感冒時鼻竇充血可能壓迫神經(jīng)，熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕頭部脹痛感。溫度控制在40-50攝氏度為宜，每次持續(xù)10-15分鐘，每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次。注意避免燙傷皮膚，熱敷后需保持頭部保暖。

2、按摩

輕柔按壓太陽穴、風(fēng)池穴等部位能放松緊張的頭皮肌肉。用指腹以畫圈方式按摩，力度以微酸脹感為度。感冒引起的偏頭疼常伴隨頸肩部僵硬，可配合按摩后頸部肌肉。每次按摩5-10分鐘，注意手法要輕柔，避免用力過度導(dǎo)致不適。

3、服用藥物

對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林腸溶片等藥物可緩解感冒引發(fā)的偏頭疼。這些藥物通過抑制前列腺素合成起到鎮(zhèn)痛作用，同時能降低體溫。須遵醫(yī)囑使用，避免與其他感冒藥重復(fù)用藥。胃腸功能較弱者建議選用對胃腸刺激較小的劑型。

4、調(diào)整作息

保證充足睡眠有助于免疫系統(tǒng)對抗感冒病毒。偏頭疼發(fā)作時應(yīng)避免強(qiáng)光噪音刺激，在安靜環(huán)境中臥床休息。感冒期間建議每天保持7-9小時睡眠，午間可短暫小憩。作息紊亂會加重植物神經(jīng)功能失調(diào)，規(guī)律作息能減少偏頭疼發(fā)作頻率。

5、補(bǔ)充水分

感冒時體液消耗增加可能導(dǎo)致脫水性頭痛。每日飲水應(yīng)達(dá)到2000毫升以上，可飲用溫開水、淡鹽水或蜂蜜水。脫水會使血液黏稠度增高，影響腦部供氧。適當(dāng)補(bǔ)充含電解質(zhì)的飲品能維持體液平衡，但需避免一次性大量飲水加重腎臟負(fù)擔(dān)。

感冒期間應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，避免接觸冷空氣刺激。飲食選擇易消化的粥類、湯品，適量補(bǔ)充維生素C含量高的水果如橙子、獼猴桃。若偏頭疼持續(xù)超過3天不緩解，或出現(xiàn)嘔吐、視力模糊等癥狀，需及時就醫(yī)排除腦膜炎等嚴(yán)重并發(fā)癥?；謴?fù)期可進(jìn)行適度散步等低強(qiáng)度活動，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動加重癥狀。