甲減心跳快可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充甲狀腺激素、控制情緒、適度運(yùn)動(dòng)、定期監(jiān)測(cè)等方式改善。甲減心跳快通常由甲狀腺激素不足、心臟代償性加快、貧血、電解質(zhì)紊亂、藥物副作用等原因引起。
1、調(diào)整飲食
甲減患者需保證碘攝入充足，可適量食用海帶、紫菜等富含碘的食物，同時(shí)限制高脂肪、高膽固醇食物以減少心臟負(fù)擔(dān)。每日飲水控制在1500-2000毫升，避免過(guò)量飲水加重水腫。
2、補(bǔ)充甲狀腺激素
遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物替代治療，需定期復(fù)查甲狀腺功能調(diào)整劑量。不可自行增減藥量，突然停藥可能導(dǎo)致心跳進(jìn)一步加快。
3、控制情緒
甲減患者易出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題，可通過(guò)正念冥想、心理咨詢(xún)等方式緩解壓力。情緒波動(dòng)會(huì)刺激交感神經(jīng)興奮，加重心悸癥狀。
4、適度運(yùn)動(dòng)
選擇散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次20-30分鐘。避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)心律失常，運(yùn)動(dòng)前后需監(jiān)測(cè)心率變化。
5、定期監(jiān)測(cè)
每周測(cè)量靜息心率2-3次，記錄血壓和癥狀變化。若靜息心率持續(xù)超過(guò)100次/分鐘或出現(xiàn)胸痛、暈厥，應(yīng)立即就醫(yī)。
甲減患者日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。冬季注意保暖，預(yù)防感冒誘發(fā)心血管事件。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚(yú)肉攝入，限制每日鹽分不超過(guò)5克。可定期進(jìn)行甲狀腺超聲和心電圖檢查，合并高血壓或冠心病者需專(zhuān)科隨訪(fǎng)。若出現(xiàn)嗜睡、體重驟增等甲減加重表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)復(fù)查甲狀腺功能調(diào)整治療方案。