非空腹血糖正常值范圍是3.9-7.8毫摩爾/升。非空腹血糖通常指餐后血糖，檢測時間一般為餐后1-2小時，受飲食、運(yùn)動、情緒等因素影響。
非空腹血糖檢測主要用于評估餐后血糖控制情況，數(shù)值在3.9-7.8毫摩爾/升表明糖代謝處于正常范圍。若檢測結(jié)果偶爾略高于7.8毫摩爾/升，可能與進(jìn)食高糖食物、檢測時間延遲或應(yīng)激狀態(tài)有關(guān)，建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)后復(fù)查。持續(xù)超過7.8毫摩爾/升需警惕糖耐量異?；蛱悄虿】赡?，需結(jié)合空腹血糖、糖化血紅蛋白等進(jìn)一步檢查。檢測結(jié)果低于3.9毫摩爾/升時，需排除過量運(yùn)動、飲酒或降糖藥物使用等因素，反復(fù)低血糖發(fā)作應(yīng)排查胰島素瘤等疾病。檢測時應(yīng)注意避免劇烈運(yùn)動后立即采血，保持情緒穩(wěn)定，如實記錄進(jìn)食時間和食物種類。
日常需保持規(guī)律飲食，選擇低升糖指數(shù)食物如全谷物、豆類，避免一次性攝入過多精制糖。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳，有助于改善胰島素敏感性。定期監(jiān)測血糖變化，發(fā)現(xiàn)異常波動及時就醫(yī)，避免自行調(diào)整降糖方案。糖尿病患者應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行個性化血糖管理，合并高血壓或血脂異常者需綜合控制代謝指標(biāo)。