喝綠豆湯、菊花茶、金銀花露、雪梨汁、冬瓜茶等可以降火，也可以遵醫(yī)囑使用牛黃解毒片、黃連上清丸、三黃片、板藍根顆粒、雙黃連口服液等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下合理用藥，并配合飲食調(diào)理。
一、食物
1、綠豆湯
綠豆湯具有清熱解毒的功效，適合因暑熱或飲食辛辣引起的上火癥狀，如口干舌燥、咽喉腫痛。綠豆富含維生素B族和膳食纖維，煮湯時建議保留豆皮以增強清熱效果。脾胃虛寒者不宜過量飲用。
2、菊花茶
菊花茶能疏散風熱，對肝火旺盛導致的目赤腫痛、頭痛眩暈有緩解作用。杭白菊或胎菊效果更佳，沖泡時加入少量枸杞可中和寒性。長期飲用可能引起胃腸不適，建議間斷服用。
3、金銀花露
金銀花露適用于風熱感冒初期或皮膚癤腫引發(fā)的上火，其含有的綠原酸具有抗炎作用。自制時可搭配薄荷葉增強清涼感，但糖尿病患者需控制攝入量。連續(xù)飲用不宜超過一周。
4、雪梨汁
雪梨汁能滋陰潤肺，對肺熱咳嗽、痰黃黏稠等癥狀有效。建議連皮榨汁保留更多膳食纖維，可加入少量川貝粉增強療效。體質(zhì)虛寒者應溫熱飲用，避免加重腹瀉。
5、冬瓜茶
冬瓜茶有利尿消腫作用，適合心火亢盛引起的小便短赤、口舌生瘡。冬瓜皮和籽中含葫蘆素等活性成分，煮茶時建議保留。腎功能不全者需控制飲用量。
二、藥物
1、牛黃解毒片
牛黃解毒片適用于胃火熾盛導致的牙齦腫痛、便秘，含有人工牛黃、雄黃等成分。服藥期間忌食辛辣油膩，可能出現(xiàn)皮疹等過敏反應應立即停用。孕婦及肝腎功能異常者禁用。
2、黃連上清丸
黃連上清丸針對三焦實火引起的頭暈目赤、耳鳴耳痛，主要含黃連、梔子等苦寒藥材。長期使用可能導致脾胃虛弱，建議癥狀緩解后停藥。兒童用藥需減半劑量。
3、三黃片
三黃片對濕熱下注導致的尿路灼熱、陰部濕疹有效，含黃芩、黃柏等成分。服藥后可能出現(xiàn)輕微腹瀉屬正常現(xiàn)象。服藥期間需保持飲食清淡，避免與滋補中藥同服。
4、板藍根顆粒
板藍根顆粒適用于風熱襲表型上火伴咽喉腫痛，具有抗病毒作用。沖服時水溫不宜過高以免破壞有效成分。風寒感冒者禁用，糖尿病患者可選擇無糖型。
5、雙黃連口服液
雙黃連口服液對肺胃熱盛引起的發(fā)熱咳嗽有效，含金銀花、連翹等成分?？赡艹霈F(xiàn)胃腸道反應，建議餐后服用。與其他清熱解毒藥聯(lián)用需間隔兩小時。
降火期間應保持每日1500-2000毫升飲水量，避免熬夜和情緒激動。飲食宜選擇苦瓜、芹菜等涼性食材，限制羊肉、荔枝等熱性食物攝入。若上火癥狀持續(xù)超過三天或出現(xiàn)高熱、嚴重潰瘍等情況，須及時到中醫(yī)科或內(nèi)科就診，避免自行長期服用清熱藥物導致體質(zhì)虛寒。日?？删毩暟硕五\等舒緩運動調(diào)節(jié)氣血運行。