醉酒后嘔吐難受怎么辦 學會五個緩解方法
醉酒后嘔吐難受主要因酒精刺激胃黏膜和中樞神經(jīng)，可通過補充水分、調(diào)整飲食、適度活動等方法緩解。嘔吐是身體排出毒素的保護機制，但需避免脫水或電解質(zhì)紊亂。
1.補充水分和電解質(zhì)
酒精具有利尿作用，嘔吐會加速水分流失。飲用溫鹽水或口服補液鹽能預防脫水，每15分鐘小口補充100ml液體。椰子水、運動飲料含鉀鈉等電解質(zhì)，比純凈水更適合。
2.進食易消化食物
胃部排空后需補充能量，米湯、藕粉等流質(zhì)食物可形成胃黏膜保護層。香蕉含鉀能緩解肌肉顫抖，蘇打餅干可中和胃酸。避免高脂、辛辣食物加重胃負擔。
3.穴位按壓緩解惡心
拇指按壓內(nèi)關穴（手腕橫紋下三橫指）能抑制嘔吐反射，持續(xù)按壓2分鐘。風池穴（后發(fā)際線凹陷處）按摩可減輕頭暈，配合薄荷精油效果更佳。
4.保持正確體位
嘔吐時采用側(cè)臥位防止窒息，頭部墊高15度減少胃酸反流。清醒狀態(tài)下可緩慢散步促進代謝，但避免劇烈運動加重心臟負擔。
5.藥物輔助治療
胃黏膜保護劑如鋁碳酸鎂咀嚼片能緩解燒心，維生素B6片劑可改善神經(jīng)功能。嚴重嘔吐可短期使用昂丹司瓊等止吐藥，但需避免與酒精形成毒性反應。
醉酒后24小時內(nèi)持續(xù)嘔吐、意識模糊或嘔血需立即就醫(yī)。長期飲酒者出現(xiàn)嘔吐應篩查胃食管病變，日常解酒可選用含葛根、枳椇子的中藥制劑?？刂骑嬀屏渴穷A防醉酒反應的根本措施，男性每日酒精攝入不宜超過25克。
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