內分泌失調要怎么調理才好
內分泌失調需要通過合理飲食、控制體重、適當運動、規(guī)律作息、藥物治療等方法才可以達到調理效果，需要在醫(yī)生指導下選擇適合方法。
1、合理飲食：內分泌失調是一種比較常見疾病，可以適當吃優(yōu)質蛋白食物和新鮮水果蔬菜進行補充，可以輔助調理。
2、控制體重：身體過度肥胖可能會影響到內分泌器官還會出現(xiàn)內分泌失調，需要通過控制飲食和增加運動進行控制。
3、適當運動：出現(xiàn)輕度內分泌失調，可以選擇有氧運動進行鍛煉，比如跑步和游泳等，可以調節(jié)內分泌系統(tǒng)。
4、規(guī)律作息：長期熬夜引起的內分泌失調，可以通過早睡早起的方法調理，每天要保證8小時睡眠。
5、藥物治療：在內分泌失調比較嚴重時可能會引起甲狀腺功能減退和糖尿病等，需要在醫(yī)生指導下使用甲巰咪唑片和鹽酸二甲雙胍緩釋片等藥物治療。
調理治療期間，還需要讓心情保持在舒暢狀態(tài)。
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