排卵日同室不懷孕 提高卵子質(zhì)量有助于懷孕
很多女性明明在排卵日住在同一個(gè)房間，卻沒(méi)有懷孕，接下來(lái)一起來(lái)看看原因吧怎么吃才會(huì)快速懷孕呢？
排卵期不懷孕的原因：
原因一：女子卵巢能產(chǎn)生正常的成熟卵子，而且輸卵管道通暢無(wú)阻。相反，如果女性卵巢功能紊亂，會(huì)影響卵子的正常排出，也不能與精子相遇。
原因2:女性排卵期前后一定時(shí)間內(nèi)夫妻間進(jìn)行正常性生活，男女雙方的生殖器官結(jié)構(gòu)和功能必須正常，精子輸入女性生殖道和卵子結(jié)合受精。
原因3:子宮內(nèi)環(huán)境適用于受精卵的植入和繼續(xù)發(fā)育。這個(gè)環(huán)節(jié)也是必不可少的，任何環(huán)節(jié)都有問(wèn)題，可以引起不育癥。
原因4:男性睪丸可以產(chǎn)生足夠數(shù)量的形態(tài)和活力正常的精子，適合精子生存的液體(精液)，輸精管道平滑。這是男性必須滿足的重要條件，受精相互，任何一方都必須滿足。
不能懷孕的原因很多，但是吃的話，一定會(huì)提高自己的懷孕率。
不吃素食
德國(guó)的試驗(yàn)證明，素食也會(huì)影響女性的排卵。研究人員將參加考試的女性分為兩組，其中一組除了吃少量奶酪和牛奶外，其他食物都是素食，另一組正常飲食。6周后研究人員發(fā)現(xiàn)，兩組試驗(yàn)人員的體重均降低了同等幅度，吃全素的女性中，78%的人出現(xiàn)了停止排卵的生理現(xiàn)象，而且?guī)缀跛腥说脑陆?jīng)周期都比正常時(shí)間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經(jīng)周期不變。
每天吃早餐
卵子質(zhì)量是女性健康指標(biāo)，與胰島素代謝有關(guān)。吃錯(cuò)了的食物，代謝不好，容易不育。有利于提高卵子質(zhì)量的正確飲食，少油，多淀粉，控制蛋白攝入，多吃新鮮食物，保證每天早餐。
早餐在人體代謝中起著至關(guān)重要的作用，長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)導(dǎo)致胰島素分泌異常，降低卵子質(zhì)量，研究發(fā)現(xiàn)，不孕婦餐前血糖異常是正常婦女的2倍以上。中國(guó)大多數(shù)不孕婦不吃淀粉或攝取淀粉，但蛋白質(zhì)和脂肪攝取過(guò)多是卵子質(zhì)量差的重要因素。要控制卵子的質(zhì)量，首先要控制油，盡量選擇初榨的植物油。為了控制蛋白質(zhì)的攝取，選擇海鮮，脂肪量低，適合多攝取。在烹飪中，盡量選擇新鮮食材蒸煮。
多食豆制品
豆腐、豆?jié){中含有大量植物蛋白質(zhì)，使卵巢更加結(jié)實(shí)，卵子更加健康。但是，一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含有不飽和脂肪酸，會(huì)破壞植物蛋白的活性，減少健康。每天吃一小盤豆腐就夠了，過(guò)量的植物蛋白會(huì)給腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)。
多吃黑豆補(bǔ)充雌激素
幾個(gè)黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，用清水煮至熟，可以少加鹽。從月經(jīng)結(jié)束的第一天開(kāi)始，每天吃47個(gè)，連續(xù)吃6天。(這不是母親吃的，也不是父親不吃的)。
多食水煮魚湯
月經(jīng)5天后每次周期只吃一次即可（因?yàn)檫@湯可以促卵泡發(fā)育，如果卵泡發(fā)育不好，可以接著再吃一次）。
選用天然食材
吃沒(méi)經(jīng)過(guò)精致加工的食物，減少身體的負(fù)擔(dān)，避免經(jīng)過(guò)基因改造的、有農(nóng)藥的或含荷爾蒙的物質(zhì)入侵你的身體；加上低脂、低糖、低鹽的三低飲食習(xí)慣，可以維持好體態(tài)、好健康。
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