睡覺(jué)時(shí)喉嚨痛怎么辦？
睡覺(jué)時(shí)喉嚨痛可通過(guò)調(diào)整睡姿、保持空氣濕潤(rùn)、飲用溫水、含服潤(rùn)喉片、使用藥物等方式緩解。睡覺(jué)時(shí)喉嚨痛通常由干燥環(huán)境、胃酸反流、咽喉炎、扁桃體炎、過(guò)敏反應(yīng)等原因引起。
1、調(diào)整睡姿
睡覺(jué)時(shí)喉嚨痛可能與胃酸反流有關(guān)，建議采取左側(cè)臥位或抬高床頭15-20厘米，有助于減少胃酸反流刺激咽喉。避免仰臥位睡眠，枕頭高度以保持頭部略高于胸部為宜。長(zhǎng)期夜間反酸需排查胃食管反流病，必要時(shí)消化科就診。
2、保持空氣濕潤(rùn)
干燥空氣會(huì)導(dǎo)致咽喉黏膜脫水引發(fā)疼痛，建議臥室濕度維持在50%-60%。可使用加濕器增加空氣濕度，睡前用生理鹽水霧化吸入。避免空調(diào)或暖氣直吹，冬季可在暖氣片放置濕毛巾。晨起喉嚨干痛可含服少量蜂蜜緩解。
3、飲用溫水
睡前1小時(shí)飲用200毫升溫水能保持咽喉濕潤(rùn)，緩解黏膜干燥性疼痛。水中可加入少量蜂蜜或檸檬汁，但糖尿病患者慎用。避免飲用含咖啡因或酒精的飲品，這些物質(zhì)會(huì)加重黏膜脫水。夜間醒來(lái)時(shí)可小口啜飲常溫水濕潤(rùn)咽喉。
4、含服潤(rùn)喉片
咽喉炎引起的疼痛可含服西地碘含片或銀黃含化片，具有局部消炎作用。復(fù)方草珊瑚含片能緩解咽喉腫痛，但不宜連續(xù)使用超過(guò)7天。含服時(shí)需緩慢溶解避免嗆咳，用藥后30分鐘內(nèi)避免進(jìn)食飲水。兒童使用時(shí)家長(zhǎng)需監(jiān)督以防誤吞。
5、使用藥物
細(xì)菌性扁桃體炎需遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片或頭孢克洛干混懸劑。過(guò)敏性咽喉炎可服用氯雷他定片減輕黏膜水腫。布地奈德鼻噴霧劑能改善鼻咽部炎癥引發(fā)的放射痛。若伴隨發(fā)熱或呼吸不暢，應(yīng)及時(shí)耳鼻喉科就診排除急性會(huì)厭炎等急癥。
日常應(yīng)避免睡前3小時(shí)進(jìn)食，減少辛辣刺激食物攝入。戒煙并遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境，晨起用淡鹽水漱口清潔咽喉。若癥狀持續(xù)超過(guò)1周或出現(xiàn)吞咽困難、聲音嘶啞、頸部淋巴結(jié)腫大等情況，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行喉鏡檢查。長(zhǎng)期夜間喉嚨痛者建議完善24小時(shí)食管pH監(jiān)測(cè)和過(guò)敏原檢測(cè)。
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