鼻骨骨折的保健
鼻骨骨折后可通過冷熱敷交替、保持鼻腔清潔、避免外力碰撞、調整睡姿、補充營養(yǎng)等方式促進恢復。鼻骨骨折通常由外傷撞擊、運動損傷、跌倒碰撞、暴力打擊、交通事故等原因引起，可能伴隨鼻部腫脹、疼痛、鼻出血、鼻梁歪斜、呼吸困難等癥狀。
1、冷熱敷交替
鼻骨骨折初期48小時內應使用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔1小時重復進行，有助于減輕腫脹和疼痛。48小時后可改用溫熱毛巾敷于鼻部，溫度不超過40攝氏度，每日3-4次，每次10分鐘，能促進局部血液循環(huán)。冷熱敷時需用干凈紗布包裹，避免直接接觸皮膚。若出現皮膚發(fā)紅或不適需立即停止。
2、保持鼻腔清潔
骨折后鼻腔分泌物增多時，可用生理鹽水噴霧或滴鼻液清潔，每日2-3次。清潔時頭部保持前傾，避免倒流引發(fā)感染。禁止用力擤鼻或摳挖鼻腔，防止骨折移位。如發(fā)現血痂堵塞，可用醫(yī)用棉簽蘸取少量凡士林軟化后輕柔清理。伴有鼻出血時可輕壓鼻翼5-10分鐘止血。
3、避免外力碰撞
恢復期需嚴格保護鼻部，睡眠時使用護鼻支架，避免側臥壓迫。外出時可佩戴透氣防護面罩，禁止參與籃球、拳擊等對抗性運動。洗臉時動作輕柔，避免毛巾摩擦。兒童患者需家長監(jiān)督，防止玩耍時意外碰撞。若需打噴嚏應張口釋放壓力，減少鼻腔氣流沖擊。
4、調整睡姿
建議采用半臥位睡姿，將床頭抬高30度，使用記憶棉枕頭固定頭部。仰臥時在頸后墊軟枕保持頭部中立位，避免左右偏轉。睡眠中可佩戴鼻部保護器，防止無意識翻身造成二次損傷。合并顱底骨折者需絕對保持頭部抬高體位，必要時使用醫(yī)用頸托固定。
5、補充營養(yǎng)
每日攝入優(yōu)質蛋白如雞蛋羹、魚肉泥等，促進骨痂形成。增加維生素C含量高的獼猴桃、草莓等水果，幫助膠原蛋白合成。適量補充鈣質，可選擇牛奶、豆腐等易消化食物。避免辛辣刺激性食物，減少鼻腔充血。恢復期每日飲水量保持1500-2000毫升，維持黏膜濕潤。
鼻骨骨折后2周內避免戴框架眼鏡，改用隱形眼鏡或暫時不佩戴。洗浴時注意水溫不宜過高，時間控制在10分鐘內。保持室內濕度在50%-60%，使用加濕器時注意定期清潔?；謴推陂g出現持續(xù)頭痛、視力模糊、發(fā)熱等癥狀需立即就醫(yī)。定期復查鼻部CT，根據愈合情況在醫(yī)生指導下逐步恢復日常活動?？祻秃笃诳蛇M行鼻部輕柔按摩，促進功能恢復。
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