用什么方法可以去濕氣
關(guān)鍵詞：
濕氣
水分對(duì)人體有很大的危害。如果我們平時(shí)不注意一些生活習(xí)慣或細(xì)節(jié)，很容易使身體濕氣過(guò)多。那么你能用什么方法去除水分呢？讓我們看看。
用什么方法可以祛濕？
1.紅棗姜片湯
將紅棗和姜片一起煮成湯，可以利用姜的祛寒祛濕作用排出體內(nèi)水分。同時(shí)，紅棗還具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。喝這湯也可以美容養(yǎng)顏。
2.運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官的運(yùn)作，加速水分的排出。跑步、散步、游泳、瑜伽、太極等運(yùn)動(dòng)有助于激活氣血循環(huán)，增加水分代謝。
三、玉米須煮水
將玉米須與玉米葉一起煮水飲用，具有排濕利尿的功效。用這種水去除水分的一個(gè)注意事項(xiàng)是睡前不要吃，因?yàn)樗俺圆粌H會(huì)排除水分，還會(huì)加重水分。最好在早上到中午之前喝，效果更好。
4.汗蒸
汗蒸也能去除體內(nèi)的水分，因?yàn)樵诤拐舻倪^(guò)程中，可以打開(kāi)全身皮膚的毛孔。隨著高溫，人體會(huì)以汗液的形式散熱。這些汗液含有大量的水分。因此，汗蒸可以起到很好的去除體內(nèi)水分的作用。
5.艾灸，艾葉
艾草具有祛寒除濕的功效。艾灸熏關(guān)元穴有助于去除體內(nèi)水分。通常，你也可以每周用艾葉和水煮沸，然后去除艾葉，將沸水晾干到適當(dāng)?shù)臏囟冉菽愕哪_。然而，艾葉不能每天浸泡你的腳。最好每周保持兩三次。
6.食療去濕
飲食療法能有效去除水分，方便實(shí)用。建議在日常飲食中吃一些具有除濕、解毒、腫脹、利尿劑的食物，可以發(fā)揮很好的除濕效果，但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持吃這些具有除濕效果的食物。常見(jiàn)的飲食療法有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾除濕湯、玉米胡須湯等。
7.將陳皮姜片浸泡在水中
用開(kāi)水沖泡陳皮和姜片，可以起到祛痰化濕的作用。同時(shí)，姜片也有散濕的作用。兩者一起泡在水里，非常有利于消除體內(nèi)水分。
以上是介紹什么方法可以去除水分相關(guān)內(nèi)容，我希望能對(duì)您有所幫助。有需要的朋友不妨試試，堅(jiān)持一段時(shí)間，你可以看到明顯的效果。
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