總是有眼屎可通過注意眼部清潔、熱敷、使用人工淚液、抗生素滴眼液、抗過敏藥物等方式改善。眼屎增多通常由用眼疲勞、細菌感染、過敏性結膜炎、干眼癥、淚囊炎等原因引起。

1、注意眼部清潔

每日用溫水或生理鹽水浸濕棉簽輕柔擦拭眼瞼邊緣，避免分泌物堆積。避免用手揉眼，減少細菌帶入風險?；瘖y人群需徹底卸除眼妝，選擇無刺激成分的清潔產品。嬰幼兒眼屎多時家長可用無菌紗布蘸取溫水單向擦拭。

2、熱敷

將干凈毛巾浸入40℃左右溫水擰干后敷于閉合的眼瞼5-10分鐘，每日重復2-3次。熱敷可軟化瞼板腺分泌物，促進油脂排出，改善干眼或瞼緣炎導致的黏稠眼屎。熱敷后配合輕柔按摩效果更佳，但急性結膜炎發(fā)作期禁用。

3、使用人工淚液

干眼癥患者可選用玻璃酸鈉滴眼液或羧甲基纖維素鈉滴眼液，每日3-4次補充淚液。人工淚液能緩解眼表干燥導致的分泌物濃縮，選擇不含防腐劑的劑型可減少刺激。使用前清潔雙手，避免瓶口接觸眼部。

4、抗生素滴眼液

細菌性結膜炎可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等，每日3-4次。這類藥物對金黃色葡萄球菌等常見致病菌有效，使用前需清除分泌物。用藥期間避免佩戴隱形眼鏡，完成全程治療防止復發(fā)。

5、抗過敏藥物

過敏性結膜炎患者可使用色甘酸鈉滴眼液或奧洛他定滴眼液控制免疫反應。這類藥物能抑制組胺釋放，緩解眼癢和黏液性分泌物。同時需避免接觸花粉、塵螨等過敏原，冷敷可輔助減輕充血癥狀。

建議保持每日7-8小時睡眠，避免長時間電子屏幕用眼。飲食中增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，有助于維持眼表健康。游泳時佩戴護目鏡防止池水刺激。若眼屎伴隨眼紅、視力模糊或疼痛持續(xù)3天以上，需及時就診排查淚道阻塞等器質性疾病。兒童出現(xiàn)黃綠色膿性分泌物時家長應盡快帶其就醫(yī)。