冬季久坐易患痔瘡嗎 常做三個(gè)小動(dòng)作有助預(yù)防
關(guān)鍵詞：
痔瘡
痔瘡是一種非常常見的肛腸疾病。痔瘡的危害很大，給很多患者的日常生活帶來了很大的麻煩。那么痔瘡的具體危害是什么呢？
這些人在冬天最容易患痔瘡
久坐不動(dòng)的人:長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，尤其是坐在軟座上時(shí)，腹部血流速度會(huì)減慢，下肢靜脈血無法回流，血液循環(huán)會(huì)停止。在這種情況下，直腸靜脈叢容易發(fā)生曲張，導(dǎo)致血液淤積，最終發(fā)生靜脈團(tuán)，即痔瘡。
孕婦：孕婦活動(dòng)減少，胃腸道活動(dòng)減慢，糞便在腸道停留時(shí)間過長(zhǎng)，水容易吸收，使糞便塊、硬，導(dǎo)致便秘，從而加重靜脈血瘀程度，導(dǎo)致肛門靜脈血管擴(kuò)張、扭曲、破裂、出血、疼痛等，進(jìn)展為痔瘡。
暴飲暴食的人:習(xí)慣性暴飲暴食，經(jīng)常吃辛辣刺激性食物(如白酒、辣椒、芥末等。).容易引起糞便干燥、排便障礙、腹壓增加和痔瘡。
蹲在廁所里看報(bào)紙的人：蹲在廁所里排便時(shí)喜歡看報(bào)紙，不衛(wèi)生，如果你看到情節(jié)很好，排便不能起床，隨著時(shí)間的推移，自然會(huì)使直腸靜脈長(zhǎng)期揉捏，導(dǎo)致痔瘡。
痔瘡如何治療效果好？
對(duì)于痔瘡的治療，痔瘡的手術(shù)治療是最好的選擇，包括傳統(tǒng)的手術(shù)治療和微創(chuàng)手術(shù)治療。手術(shù)治療可以立即生效，以防止疼痛。但要注意術(shù)后維護(hù)，有點(diǎn)粗心容易復(fù)發(fā)，手術(shù)可能導(dǎo)致大便失禁等后遺癥。
當(dāng)然，除手術(shù)治療外，還可以嘗試藥物涂抹治療，即將藥物直接涂抹在患處。適用于痔瘡脫離、腫脹和疼痛不適，或分泌物過多引起的肛門瘙癢，或術(shù)后出血和遺留傷口?；虿捎盟▌┋煼ǎ锤亻T局部給藥方法。這種方法比口服藥物更有效。由于直腸局部給藥直接作用于痔瘡局部，效果快，效果好，直腸吸收后，藥物可直接進(jìn)入大循環(huán)，無肝解毒。這不僅減少了肝臟對(duì)藥物的破壞，也減少了藥物對(duì)肝臟的刺激。
此外，我們還應(yīng)該注意日常習(xí)慣，這適用于絕大多數(shù)痔瘡，包括血栓形成和嵌頓性痔瘡的早期階段。注意飲食，避免飲酒和辛辣刺激食物，增加纖維食物，多吃水果和蔬菜，多喝水，改變不良的排便習(xí)慣，保持排便暢通。
冬季如何預(yù)防痔瘡？
舉骨盆運(yùn)動(dòng):仰臥屈膝，讓腳跟靠近臀部，雙手放在頭下，以腳底和肩膀?yàn)橹c(diǎn)，舉起骨盆，收起肛門，放松時(shí)放下骨盆。熟練后還可以配合呼吸，提肛時(shí)吸氣，放松時(shí)呼氣。這種方法每天可以做1次～三次，每次20次。
提肛運(yùn)動(dòng):全身放松，用力夾住臀部和大腿，用吸氣，用舌頭舔上腭，同時(shí)肛門向上收縮。就像忍大便一樣，提肛后稍微閉上呼氣，然后呼氣，全身放松。每天早晚兩次，一次做十幾次。
旋腹運(yùn)動(dòng):仰臥，雙腿自然伸展，以氣海穴(臍下一寸)為中心，手掌旋轉(zhuǎn)；逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)20～順時(shí)針旋轉(zhuǎn)30次20次～30次，先逆后順。
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