癲癇患者要注意日常生活規(guī)律
癲癇患者需保持規(guī)律作息、避免誘發(fā)因素、遵醫(yī)囑用藥并定期復(fù)查。癲癇發(fā)作與腦神經(jīng)元異常放電有關(guān)，日常管理主要涉及睡眠充足、飲食均衡、情緒穩(wěn)定、安全防護(hù)及醫(yī)療監(jiān)測(cè)五個(gè)方面。
1、睡眠充足
每日保證7-9小時(shí)連續(xù)睡眠，避免熬夜或晝夜顛倒。睡眠不足可能降低癲癇發(fā)作閾值，增加強(qiáng)直-陣攣發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。建議固定就寢時(shí)間，睡前減少電子設(shè)備使用。若存在睡眠呼吸暫停等共病，需同步治療。
2、飲食均衡
采用低升糖指數(shù)飲食，適量補(bǔ)充鎂、鈣等礦物質(zhì)。避免酒精、咖啡因及過(guò)量飲水。生酮飲食可能對(duì)難治性癲癇有幫助，但需在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下進(jìn)行。暴飲暴食或過(guò)度饑餓均可能誘發(fā)發(fā)作。
3、情緒穩(wěn)定
通過(guò)正念冥想、深呼吸等方式緩解壓力，重大情緒波動(dòng)可能觸發(fā)發(fā)作。避免過(guò)度興奮或緊張環(huán)境，必要時(shí)尋求心理咨詢。家屬應(yīng)避免過(guò)度保護(hù)導(dǎo)致患者社交隔離。
4、安全防護(hù)
洗澡選擇淋浴并保持浴室門未鎖閉，避免單獨(dú)游泳或高空作業(yè)。發(fā)作頻繁者需佩戴醫(yī)療警示手環(huán)。家中銳角家具加裝防撞條，臥室建議使用矮床并鋪設(shè)軟墊。
5、醫(yī)療監(jiān)測(cè)
按時(shí)服用丙戊酸鈉緩釋片、左乙拉西坦片、拉莫三嗪片等抗癲癇藥物，不可自行增減劑量。每3-6個(gè)月復(fù)查腦電圖和血藥濃度，記錄發(fā)作頻率和誘因。妊娠期患者需提前調(diào)整用藥方案。
癲癇患者應(yīng)建立包含發(fā)作時(shí)間、誘因、持續(xù)時(shí)間的日記，外出時(shí)隨身攜帶急救卡注明用藥信息。避免從事潛水、跳傘等高風(fēng)險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)，適度進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度活動(dòng)。家屬需學(xué)習(xí)發(fā)作時(shí)側(cè)臥體位保護(hù)、不強(qiáng)行約束肢體等急救措施。長(zhǎng)期未發(fā)作患者仍須維持用藥，減藥需經(jīng)至少2年無(wú)發(fā)作期且腦電圖正常后逐步實(shí)施。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！