預(yù)防乳腺癌的好方法有哪些？8種方法有效預(yù)防乳腺癌
近年來，乳腺癌已成為危害我們廣大女性朋友的重大疾病之一，它給女性帶來了極大的困擾和痛苦。為了預(yù)防這一疾病的惡化，女性朋友應(yīng)該懂得怎樣去預(yù)防乳腺癌。
怎樣預(yù)防乳腺癌效果好？
1、避免使用利尿劑：利尿劑的確有助于排放體內(nèi)的液體，也能減輕乳房的腫脹。但過度使用利尿劑會導(dǎo)致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，影響葡萄糖的形成，這些都對乳房健康不利。
2、改變飲食習(xí)慣：采用低脂高纖的飲食方式，多食用谷類、蔬菜及豆類。
3、經(jīng)常按摩乳房：輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí)，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，畫約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適很有好處。
4、穿穩(wěn)固的胸罩：胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適。
5、不吃高鹽食物：高鹽食物易使乳房脹大，月經(jīng)來前的7～10天尤應(yīng)避免這類食物。
6、試用熱敷：熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋或洗熱水澡等方式緩解乳房疼痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適效果會更好。
7、防止肥胖：對于過度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。
8、用蓖麻油敷胸：蓖麻油含有一種能提升淋巴細(xì)胞功能的物質(zhì)，這種淋巴細(xì)胞能加速各種感染的復(fù)原，去除疼痛。方法是：將蓖麻油滴于折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過濕，以免四處滴流。將此布敷于乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。將熱敷袋調(diào)至你能忍受的熱度，敷一小時(shí)即可。
以上就是為患者介紹的有關(guān)預(yù)防乳腺癌的方法，希望對患者有所幫助?？傊?，一旦被確診為乳腺癌要有勇氣面對現(xiàn)實(shí)，保持良好的健康心理，積極配合醫(yī)生的治療。同時(shí)了解必要的日常保健和預(yù)防措施，避免并發(fā)癥的發(fā)生。建議患者和家屬能和這方面的專家保持聯(lián)系，定期咨詢以便得到最好的健康呵護(hù)。
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