尿酸高的人最害怕腎病嗎？不要太擔心這四種控制方法
持續(xù)高尿酸會對人體健康造成影響，因為尿酸指標變化會讓尿酸累積，關(guān)節(jié)最容易受到刺激，這是部分人痛風出現(xiàn)后局部疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)活動受限的原因。為了讓關(guān)節(jié)保持輕松，遠離痛風困擾，需要在日常生活中堅持良好的習(xí)慣，通過促進尿酸排泄達到平衡狀態(tài)，另外，有部分人尿酸指標高，認為沒有控制會讓腎臟疾病出現(xiàn)，這種擔憂有必要嗎？
尿酸高的人確實要慎重對待，以免發(fā)生腎病。許多人只知道尿酸高會引起痛風，但不知道持續(xù)高尿酸腎也會受損。尿酸鹽結(jié)晶體積累不能順利排泄，可能會增加尿酸性腎結(jié)石的患病率，腎結(jié)石出現(xiàn)后不能立即治療，數(shù)量增加，體積增大，引起多種繼發(fā)癥狀，有些人感染也是尿酸性腎結(jié)石的加重。
如何改善高尿酸？
1、根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)用藥
想要控制高尿酸可以根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)用藥，已經(jīng)發(fā)展成疾病趨勢的人合理用藥很重要，用藥可以促進尿酸排泄，尿酸順利排泄體外，高尿酸的影響減輕。痛風和腎功能下降，如果不正確使用降尿酸藥物，指標會變化，尿酸濃度持續(xù)上升時身體會受到損害。
2、正確獲取水分
補充足的水分，每天分幾次少量飲用水，飲用水量達到2000毫升左右，也是保持健康的方法。有些人經(jīng)?？诳屎人?，口渴是身體發(fā)出信號，水分明顯不足，此時補充水分不能達到養(yǎng)生效果。為了讓各項指標穩(wěn)定，促進尿液排泄的同時帶走多余的尿酸，應(yīng)該分多次少量飲水，只有飲水的技巧掌握好身體才能保持健康。
3、正確飲食
改善高尿酸的關(guān)鍵是正確調(diào)節(jié)飲食，在飲食過程中選擇有利尿效果的食物促進尿酸排泄，有助于指標控制。當然，尿酸產(chǎn)生量增加的食物也必須合理避免。
比如海鮮、豆類食物、動物內(nèi)臟，這些食物吃多了無疑是火上澆油，在消化、吸收營養(yǎng)的過程中會產(chǎn)生更多的尿酸，排泄速度慢，不斷產(chǎn)生，可能累積，影響健康。因此，為了穩(wěn)定指標，必須調(diào)整飲食。
4、勤奮運動
高尿酸確實很危險，容易發(fā)生腎病。為了控制尿酸，應(yīng)該養(yǎng)成好習(xí)慣。例如，多投入運動，鍛煉身體有控制體重、增強體質(zhì)的作用。
運動量充足可以加強身體的循環(huán)和代謝，血液循環(huán)保持良好，營養(yǎng)物質(zhì)可以提供給必要的部分。當然，代謝速度快，尿酸也能順利排出。否則，積累的尿酸增加，指標不穩(wěn)定，影響腎功能，痛風發(fā)展。
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