胃潰瘍的保健護理
胃潰瘍患者可通過調整飲食、規(guī)律作息、控制情緒、合理用藥、定期復查等方式進行保健護理。胃潰瘍通常與幽門螺桿菌感染、長期服用非甾體抗炎藥、胃酸分泌異常等因素有關，表現(xiàn)為上腹痛、反酸、噯氣等癥狀。
1、調整飲食
胃潰瘍患者應選擇易消化、低刺激性的食物，如小米粥、山藥泥、蒸蛋羹等，避免辛辣、油膩、過酸或過硬的食物。進食時需細嚼慢咽，每日少量多餐，每餐控制在七分飽。烹飪方式以蒸煮燉為主，減少煎炸燒烤。餐后1小時內避免平臥，防止胃酸反流加重黏膜損傷。
2、規(guī)律作息
保持每日7-8小時睡眠，避免熬夜和過度勞累。建議固定三餐時間，飯后適當散步15-20分鐘促進胃腸蠕動。午休時采用半臥位姿勢，避免飽餐后立即入睡。工作間隙可進行深呼吸練習，幫助緩解精神緊張對胃腸功能的影響。
3、控制情緒
長期焦慮抑郁會通過腦腸軸加重胃黏膜損傷。可通過正念冥想、音樂療法等方式舒緩壓力，必要時尋求心理醫(yī)生指導。避免在情緒激動時進食，家庭成員應給予充分的情感支持，創(chuàng)造輕松愉快的就餐環(huán)境。
4、合理用藥
需嚴格遵醫(yī)囑服用質子泵抑制劑如奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片，配合胃黏膜保護劑如鋁碳酸鎂咀嚼片。根除幽門螺桿菌需規(guī)范使用阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素組合療法。禁止自行服用阿司匹林腸溶片等損傷胃黏膜的藥物。
5、定期復查
治療期間每4-6周需復查胃鏡觀察潰瘍愈合情況，幽門螺桿菌感染者完成殺菌治療后應進行碳13呼氣試驗復查。日常監(jiān)測大便顏色，出現(xiàn)黑便或嘔血立即就醫(yī)。每年體檢時增加胃蛋白酶原檢測，評估胃黏膜功能狀態(tài)。
胃潰瘍患者日常可飲用溫蜂蜜水緩解胃部不適，但需控制糖分攝入。適當補充維生素B族和鋅元素有助于黏膜修復，如進食瘦肉、牡蠣等食物。冬季注意胃部保暖，避免受涼誘發(fā)疼痛。建議建立飲食日記記錄食物與癥狀的關系，幫助識別個體敏感食物。戒煙限酒對潰瘍愈合至關重要，必要時可尋求戒煙門診專業(yè)指導。
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