孔子的養(yǎng)生方法很棒 趕快收藏起來學習吧
關鍵詞：
養(yǎng)生
簡要內容:孔子哲學思想博大精深，值得借鑒學習，其中提到了很多養(yǎng)生科學。
孔子認為，人生哲學不在于榮華富貴、光宗耀祖，而在于實踐仁的道德，必須把自己培養(yǎng)成仁人君子。他說:君子的食物不飽，居住不安。士志在道，恥辱惡食者，要求不足和論。吃飽了一整天，不用心，很難啊
孔子不提倡恥服惡食。其中惡食與飲食上食不厭雜的現(xiàn)代營養(yǎng)學科學飲食、平衡飲食理論一致。他明確地說:肉很多，但不能吃。即席上肉類食品很多，但吃的數量不能超過飯量。這明確告訴我們主要輔助食品必須合理搭配。只有主輔食搭配合理，才能充分吸收動物食品中的營養(yǎng)成分，使人獲得合理的養(yǎng)分，有利于新陳代謝和健康長壽。
現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，經常吃飽(尤其是多肉)會增加腸胃負擔，消化液供不應求，容易引起消化不良。隨著時間的推移，血液過多集中在胃腸上，心臟、頭腦等重要器官出現(xiàn)缺血現(xiàn)象，困難，不利于身心健康。
誠信可見，現(xiàn)在有些人認為生活水平提高了，大魚大肉經常吃，吃得多，結果發(fā)生了富貴病。民俗云:吃七分飽。為了不貪婪，吃得太多，孔子提出的吃不飽也體現(xiàn)了節(jié)食益壽的飲食觀點。
■食不厭精，臍不厭細。
春秋戰(zhàn)國時期，不僅食品品種豐富(但不多)，而且飲食也很講究，孔子的飲食觀具有代表性。明代張岱《圭饕集序》中寫道:二手世，知味唯孔子，食不厭精，不厭細，細二字，已經得到飲食之征。到熟食為止，一般不吃不煮的蔬菜，一般不吃。四言者，食經也，即養(yǎng)生論。
孔子后來出現(xiàn)，成為魯國上卿和魯國大司寇，工資是六萬斗谷子，當時已經富裕了(相當于現(xiàn)在高級白領階層的待遇)，但孔子沒有因為生活富裕而過著奢侈的生活，他對飲食很講究，主張食物不厭倦精致，不厭倦細致。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內容。如有作品內容、知識產權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！